Bom aceitei o desafio da minha amiga Gê.....http://fofinhachega.blogspot.com.br/ aqui esta o link para maiores informação.
Espero que agora de certo, pois vamos todas unidas chegar no peso ideal.
Amanha (14/01) é dia de eu fazer a feira e já vou comprar tudo para começar a minha nova fase da dieta.
Como vivo na dieta dos 17 dias, resolvi que vou fazer os 2 desafios, pois assim chego mais rápido no meu peso desejado.
Eu vou anotar tudo e colocar algumas regras básicas e simples para eu conseguir ir ate o fim do desafio.
Regras básicas:
Beber 2 litros de agua ou mais.
Comer mais verduras e legumes
Comer mais frutas, e tomar mais chá verde.
Continuar firme e forte na academia e tentar fazer todas as aulas possíveis.
E tentar mudar o cardápio aqui de casa.
Bom é isso...breve volto com uns kilos a menos......rssrrs
bjs
Um comentário:
Fiquei mto feliz c sua participação!!
Vamos magrelar!
Bjs
Postar um comentário