terça-feira, 30 de outubro de 2012

Desenvolvimento fetal - 11 semanas de gravidez


Você está chegando perto do fim do primeiro trimestre. Quando as próximas semanas passarem, a maior parte do desenvolvimento mais crucial do bebê já terá acontecido, e o risco de aborto espontâneo diminuirá consideravelmente. Do alto da cabeça até o bumbum, o feto tem 4 centímetros e o corpo todo formado, desde os dentes até as unhas do pé. Seu bebê leva uma vida agitada, dando chutes e se esticando; os movimentos são tão fluidos que parecem um balé aquático. 
Os dedos das mãos e dos pés já se separaram totalmente. A principal tarefa do feto, durante os próximos seis meses, é crescer e se fortalecer até ser capaz de sobreviver por conta própria fora do útero. 
Talvez seu médico sugira que você faça o exame de translucência nucal, por ultra-som, para detectar sinais de problemas genéticos. Esse exame é feito entre a 11a. e a 14a. semana de gestação, e os resultados são avaliados em conjunto com os do ultra-som.
Pode ser que apareça na sua barriga uma linha vertical escura. Seu útero já está acima dos ossos da pelve e o médico já consegue senti-lo num exame externo. 


Como seu bebê está crescendo ( so falta 6 meses )

Seu bebê está todo formado e tem mais ou menos o comprimento do seu polegar. Os dedos das mãos e dos pés já se separaram, e alguns dos ossos estão começando a ficar mais rígidos. 

Agora, além de dar chutinhos, ele também se estica. Parece um peixinho n'água. À medida que cresce, o bebê se movimenta mais, embora você ainda não consiga senti-lo mexer. Outra curiosidade é que, dentro de pouco tempo, ele vai começar a ter soluços. 
Ao longo dos próximos seis meses, a principal tarefa do bebê será crescer, engordar e ficar cada vez mais forte, pronto para a vida fora do útero. 

Como sua vida está mudando 

Um dos pontos mais divertidos das consultas de pré-natal é poder ouvir o som das batidas do coração do bebê, pelo aparelho que os médicos usam. É um momento sempre emocionante escutar aquele barulho rápido, que parece um cavalo galopando. 

Não se assuste se o médico não conseguir encontrar os batimentos nesta fase (alguns nem tentam, porque sabem que às vezes pode ser difícil, e não querem causar preocupação.
 Há obstetras que possuem aparelho de ultrassom no próprio consultório, e a grávida tem a chance de dar uma olhadinha no bebê com mais frequência.  (MEU CASO , FAÇO US TODA CONSULTA DE PRE-NATAL)

Atividades físicas 

Fazer exercícios regularmente pode ser difícil para muita gente, mas agora é uma boa hora para começar (de leve!). A atividade física melhora o tônus muscular, a força e a resistência -- três quesitos muito necessários durante o parto. Além disso, servem para recuperar mais rapidamente a forma física depois do nascimento do bebê. 
Os melhores exercícios para praticar durante a gestação são caminhadas, natação e hidroginástica
TO AFASTADA DA MUSCULAÇÃO, MAS ACHO Q NA PROXIMA CONSULTA ELE ME LIBERA.

OBRIGADO MEU DEUS POR  TUDO.





NIVER DA MAMÃE



Hoje a senhora completa mais uma primavera, esta cada dia mais linda, minha rosa mãe do meu jardim, minha guerreira q me ensinou a ser esta mulher q sou hoje.
Mãe te falo todos os dias q TE AMO , que vc é minha luz, minha vida, meu ar q respiro, minha melhor amiga.

Agradeço a Deus por me mandar a vc, pra vc cuidar e me amar como vc me ama, as vezes fico nervosa, pois vc me liga em 5 em 5 segundo
s pra saber como eu estou, sei q é preocupação, mas as vezes me irrita, mas quando nao liga, eu q pego o telefone e ligo e brigo com vc porque nao me ligou hoje ainda 
....rsrsr 
Mãezinha eu peço a Deus todos os dias pra que ilumine sua vida, Presente é coisa simbolica, meu maior presente é ter vc como MÃE.
Feliz Aniversario e amanha vou estar ai pertinho de vc, pra te dar muitos beijos e carinho.
MÃE TE AMO 
da sua rosa filha.

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Minha Sementinha esta Crescendo.



Oie, meninas.
Agradeço muito a Deus por minha sementinha, ela esta cada dia mais forte e linda, estou regando muito bem ela pra crescer fortinha e linda pra mamae.
 Ontem a noite eu começei a sentir , ta certo nao sentir aqueles chutes fortes, senti umas tremedeirinhas, quando virei de um lado pro outro.....eu fiquei tão feliz, mas tão feliz.
  Hoje acordei sem enjoo e com disposição pra fazer as coisas....ebbbbbbbbaaaaaaaa sera o fim do enjoos.
E hoje quando sumi na balaça tive uma supresa eu nao ganhei peso, continuo com o mesmo peso de quando engravidei.....ebaaaa
To tentando controlar minha alimentação e so abusando no fim de semana , mas aquela abusa bem pouca tambem.
 Aqui em casa esta uma delicia, todos com a novidade do bebe, as crianças estao tudo ansiosos pra saber o sexo, meu marido esta um pai babão e fica falando com o bebe toda hora.....esqueçeu ate de mim...rsrsr
Ontem como estava de folga, peguei minha companheira ELGIN  e começei a fazer as fraldinhas de boca do meu serzinho lindo, como eu nao sei o sexo ainda , estou fazendo nas cores: Amarelo, Verde, Azul.
Depois posto foto pra vcs.
 Bom ate o momento é so....depois volto pra falar da alimentação.

terça-feira, 23 de outubro de 2012

SUS OU PARTICULAR

Ola meninas,
 Bom comecei a pensar se meu filho tivesse tido acompanhamento pelo SUS, sera q ele teria morrido, pois a sua morte pra mim foi muito tragica e rapida demais pra quem sofre de leucemia.
 Então pensando assim de agora em diante, foi consultar pelo SUS e pelo meu CONVENIO.
 Hoje fui no posto de saude perto da minha casa, levei todos os documentos pessoais meu, das crianças e Maridon.
Fui muito bem atendida, fizeram meu cartão do SUS e minha ficha do postinho...afffff nunca passei pelo postinho sempre tive CONVENIO.
 Eu ja passei com a minha colega de trabalho uma enfermeira Padrão, ela me solicitou os exames de sangue, q ja vou fazer na quinta-feira.
 Eu tambem marque pediatra pros meninos.
A principio nao tenho do que reclamar, entao é isso vou passar pelo SUS e PARTICULAR.
#SURTEI....kkkkkk
  x
Bom se estou ficando louca .......?????
Logico q não estou apenas cuidando de mim e de todos q amo.
 Pra q tudo de certo na minha vida.
Pra eu não sentir mais a dor da perda.

P.S.  Ontem liguei pra 3 pediatras e so tinha consulta em Dezembro de 2012.
        E pelo sus marquei consulta pro meus filho ja pra esta semana.

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

1º PRESENTINHO DO BEBE



HOJE EU COMPREI ESTE BORY, ACHEI MUITO LINDO ESTA FRASE.
COMO NAO SEI O SEXO DO MEU BEBE , VOU COMEÇAR A COMPRAR AS COISAS EM COR NEUTRAS.
BOM, HOJE EU ACORDEI E NEM CONSEGUI TOMAR CAFÉ, VIM TRABALHAR E FIQUEI SEM COMAER NADA, NA HORA DO ALMOÇO EU SO CONSEGUI COMER 2 COXINHAS E 1 COCA-COLA DE GARRAFA.
A TARDE DE CAFE EU COMPREI UMAS FRUTAS , ATE EU AGUENTAR A HORA DA JANTA.
EU SO ESTOU BEBENDO SUCO, NAO CONSIGO BEBER AGUA DE JEITO NENHUM.

Este foi meu café da tarde de hoje (22/10)
Bom estou tentando fazer minha parte e comer o minimo de besteira.....so vou comer mesmo nos fds e tantar controlar tambem.
Afinal quero ser uma Gravida e bela.....e ganhar so 10 kilos na Gravidez e depois perder os 10 e muito mais.

10 SEMANAS DE GRAVIDEZ

10 semanas de gravidez:

Bom pelas minha contas eu estou de 10 semanas.
Pela us eu estou de 10 semanas e 2 dias de gravidez




Como seu bebê está crescendo 

Nas próximas três semanas, seu bebê vai mais que dobrar de tamanho. Já engole o líquido amniótico e dá chutes, e todos os principais órgãos do corpo dele estão totalmente formados. Detalhes também começam a aparecer, como as unhas e um cabelinho bem curto e fino. 
Os órgãos sexuais externos estão se definindo, e daqui a algumas semanas já vai dar para ver numa ultrassonografia se você está esperando um menino ou uma menina. 

Como fica sua vida 

Você está se aproximando do fim do primeiro trimestre da gravidez, e seu útero está do tamanho de um abacate pequeno, preenchendo quase totalmente o baixo ventre. Talvez você até consiga sentir seu útero se apalpar a barriga acima do osso do púbis. Quer conferir como são as barrigas de 10 semanas de outras mulheres? 
É provável que ainda demore mais um pouco para ter de usar roupas mais largas, mas já deve dar para perceber que sua cintura está se alargando. 
Tente beber oito copos de líquido por dia, mas limite o consumo à noite, para não ter que ficar levantando para fazer xixi muitas vezes. ( nao consigo acordar pra fazer, so no dia seguinte mesmo)

Grávida pode dormir de barriga para cima? Tem risco de enrolar o cordão umbilical do bebê? E de bruços, pode? (Tinha esta duvida.)

Durante a primeira metade da gravidez, não há problema em dormir de barriga para cima. Mas, conforme o bebê vai crescendo e a gestação avança, o mais aconselhável é dormir virada para o lado esquerdo. 
Os médicos já observaram que, durante o trabalho de parto, a posição deitada de lado, sobre o lado esquerdo, é a que proporciona melhores condições de oxigenação para o bebê, pois o sangue flui melhor pelo cordão umbilical. Por isso vale a pena reproduzir essa posição na cama. 
Quando a barriga está grande e a grávida dorme de barriga para cima, há o risco de ela se sentir mal, porque o peso do útero comprime a veia cava, causando falta de ar e mal-estar. Normalmente basta mudar de posição que fica tudo bem. 
Também há algumas indicações de que o fato de dormir de barriga para cima no final da gravidez esteja ligado a riscos para o bebê. Ainda são necessários mais estudos para comprovar essa ligação, mas em todo o caso é melhor apostar na posição de lado, sobre o lado esquerdo. 
No último trimestre, por causa da azia, da congestão nasal ou da falta de ar comuns nesta fase, pode ser que você prefira dormir numa posição mais sentada, cheia de travesseiros em volta. Faça como se sentir melhor, pois nada substitui uma boa noite de sono. 
A gestante também pode dormir de bruços até o quinto mês de gestação, sem a preocupação de "amassar o bebê". Após o quinto mês, o mais provável é que a mulher não consiga dormir de barriga para baixo, porque a posição fica desconfortável, devido ao tamanho da barriga. 
Caso uma mulher no sexto mês ou mais de gestação acorde e perceba que está de bruços, não há motivo para se preocupar. O bebê está extremamente protegido dentro do útero e não se machucará nessa posição. 
E, se você acordar e perceber que está de barriga para cima, simplesmente vire de lado e (tomara!) volte a dormir. 

9 SEMANAS DE GESTAÇAO



9 semanas de gravidez

Como seu bebê está crescendo 

Seu bebê pesa menos de 10 gramas, mas está crescendo rápido. Todas as partes do corpo já estão presentes, como braços, pernas, olhos e os órgãos, inclusive os genitais, embora não estejam totalmente formados. 
A orelha está pronta por fora e, ao final desta semana, também estará formada por dentro. 
Agora que tem desenvolvida toda a estrutura básica do corpinho, ele vai começar a ganhar peso e tamanho de maneira incrível. O aspecto já é mais parecido com aquele bebê que você terá nos braços daqui a alguns meses. 

Como fica sua vida 

A menos que esta não seja sua primeira gravidez, você não deve ter barriga ainda, mas certamente está se sentindo cansada e enjoada, portanto tem todo o direito de se paparicar. Os hormônios da gravidez têm vários tipos de efeitos colaterais. 
Muitas mulheres têm fortes dores de cabeça ou dores nas costas, como a causada pelo nervo ciático. Os hormônios também criam o ambiente perfeito para o surgimento da candidíase vaginal. 
A atividade física ajuda a manter a gravidez saudável e a acelerar a recuperação depois do parto. Mas não exagere -- escolha um programa de exercícios seguro, que possa ser seguido durante toda a gravidez, e tome cuidado para não elevar demais a temperatura do seu corpo

Dá para confiar na data prevista do parto? 

Isso depende um pouco da regularidade do seu ciclo menstrual. A maioria dos médicos calcula a data prevista do parto contando 40 semanas a partir do primeiro dia da última menstruação. Mas estas contas não são exatas e por isso é melhor considerar a data do parto como uma data aproximada. 
Outra forma de contar a gravidez é através de ultrassons, medindo o tamanho do bebê. O desenvolvimento da criança durante o primeiro trimestre de gestação varia pouco de mulher para mulher, o que torna mais preciso o cálculo de quantas semanas de gravidez já passaram. 
A partir dos três meses, no entanto, essa conta fica mais complicada, já que as variações no tamanho e desenvolvimento de cada bebê são bem maiores. 

8 SEMANAS DE GESTAÇÃO



Como seu bebê está crescendo 

A pequena cauda que o bebê tinha está desaparecendo, e tantas mudanças já aconteceram que ele não é mais um embrião, mas oficialmente um feto. Este estágio é importantíssimo, porque é nele que os órgãos do bebê estão se formando. 
Os braços cresceram e as mãos estão flexionadas nos pulsos, e se juntam sobre o coração. As pernas estão ficando mais compridas e os pés podem ser longos o suficiente para se juntar na frente do corpo. 
Ainda é quase impossível, pelo exame de ultrassom, determinar se você está esperando um menino ou uma menina. Alguns laboratórios oferecem, no entanto, um exame de sangue que determina o sexo fetal a partir de 8 semanas de gestação, detectando a presença ou ausência de cromossomos Y no sangue da mãe. Esse tipo de exame não costuma ser coberto pelos planos de saúde. 

Como fica sua vida 

Você ainda não deve ter engordado muito, mas certas partes do seu corpo já estão crescendo, como os seios, por exemplo. Muitas mulheres mudam o tamanho do sutiã logo no comecinho da gravidez. Esse aumento se atribui à expansão dos dutos por onde circulará o leite que vai alimentar seu filho. 
É aconselhável não esperar muito para comprar sutiãs novos e bem ajustados à dimensão do seu peito, para que você não sofra demais com dores
Menos evidente neste momento é o aumento no total de sangue que circula em você: até o fim da gravidez, você terá entre 45 e 50 por cento mais sangue correndo em suas veias, para atender à demanda do bebê. 

Por que tanto enjoo? ( Muito estou com muitos)

Não se preocupe -- o enjoo deve melhorar em breve. 
Os especialistas ainda não têm muita certeza de por que tantas mulheres passam tão mal com náuseas durante o primeiro trimestre de gestação, mas, ao que parece, o grande culpado são os hormônios da gravidez. Nos três primeiros meses, os níveis hormonais flutuam bastante. Quando eles começam a se estabilizar, por volta do segundo trimestre, a maioria das mulheres também passa a se sentir melhor. 
Lembre-se de que palavra "náusea" pode descrever muitas coisas diferentes, desde um gosto desagradável na boca até vômitos diários. Descubra como lidar melhor com ela com nossos truques
Outro incômo causado por hormônios é a prisão de ventre, que talvez faça você ter que mudar a alimentação. A palavra-chave agora é fibra, encontrada em alimentos integrais, frutas, verduras e legumes. 

7 semanas de gravidez



Como seu bebê está crescendo 

Em tese seu bebê ainda é um embrião, porque tem os resquícios de uma pequena cauda, que vai desaparecer nas próximas semanas. Mas é a única coisa que vai diminuir. 
O coração e o cérebro estão cada vez mais complexos. As pálpebras estão em formação, o nariz já desponta e os braços se dobram nos cotovelos. 
Embora neste momento seja nada mais que uma bolinha, o bebê já se mexe bastante, mesmo sem você sentir. Isso vai mudar dentro de algumas semanas, quando ele for grandinho o suficiente para encostar nas paredes do útero. Aí sim você vai notar os primeiros movimentos do seu filho dentro de você. 

Como fica sua vida 

Por fora, você não parece grávida. Talvez nem se sinta grávida. Seu útero, no entanto, está crescendo para acomodar o bebê, que está cada vez maior. 
Antes da gravidez, o útero era do tamanho de um punho fechado. Agora, está do tamanho de um mamão papaia pequeno. Conforme ele vai crescendo, pode ser que você sinta um pouco de cólica e algumas fisgadas. 
No comecinho da gravidez é comum as mulheres passarem por muitas mudanças de humor -- uma hora estão extasiadas com o fato de estar grávidas, na seguinte estão chorando de medo do que vem pela frente. 
As coisas mais bobas bastam para provocar as lágrimas, mas fique tranquila -- tudo isso faz parte desta fase. A combinação de hormônios e o nervosismo com a gravidez e com o fato de virar mãe também pode resultar em sonhos intensos ou em insônia. 
Tente relaxar, e dê a você mesma tempo para desacelerar, o que valerá como treino para os próximos meses. Os altos e baixos emocionais podem durar toda a gravidez, e mais algum tempo depois que o bebê nascer, portanto o melhor a fazer é admitir que às vezes você vai se sentir fragilizada, e que não há muito o que fazer senão esperar passar. 

6 semanas de gravidez


Como seu bebê está crescendo 

Você não sente como se o coração estivesse crescendo de amor por seu filho a cada dia? Pois o seu não é o único que cresce: o do bebê aumenta continuamente, bombeando sangue para o resto do corpinho. 
As células do embrião dividem-se sem parar, e ele já começa a se parecer mais com um bebê. Ao final desta semana, ele terá o tamanho de um feijãozinho. Se você pudesse enxergar dentro da sua barriga, veria uma cabeça bem grande e pontos escuros no lugar onde os olhos e as narinas estão começando a se formar. 
Os primórdios das orelhas já aparecem, e os braços e as pernas lembram pequenos botões. As mãos e os pés são achatados, e até os dedos já estão se formando. O coração está dividido em câmara direita e esquerda, e bate ao ritmo de 150 batimentos por minuto -- mais ou menos o dobro do ritmo cardíaco de um adulto. 

Como fica sua vida 

As pessoas ainda não vêm nenhum sinal das drásticas mudanças que estão acontecendo dentro de você, mas o sono e o enjoo podem atrapalhar sua vida, principalmente porque você pode ainda não ter contado no trabalho que está grávida. 
Para compensar, descanse o mais que puder em casa e, ao mesmo tempo, tente incluir seu parceiro na gravidez. Trate dormir como uma prioridade, e fale com o médico se o enjoo estiver acabando com você ou se não conseguir segurar nadano estômago. 
Você achava que as noites conturbadas só começavam quando o bebê nascesse? Muitas mulheres percebem que o sono já é afetado logo no começo da gravidez. 
Às vezes a causa é física -- o útero, que está crescendo, pressiona a bexiga, obrigando você a levantar para fazer xixi no meio da noite. Ou então seus seios podem estar doloridos e você não acha posição na cama, ou ainda você acorda de repente pronta para um ataque noturno à geladeira

5 SEMANAS DE GESTAÇÃO

OLAS, MENINAS SEI Q JA PASSEI DE 5 SEMANAS.
 Mas como estava passando muito mal e nao conseguir vim aqui muito, vou comerça apartir de agora meu
       DIARIO DA MAMÃE.


5 Semanas de Gravidez

2º mês lunar - 5ª semana
Minha Gravidez Semana a Semana
O zigoto já é chamado de embrião e mede 2mm.
O esqueleto do bebê começa a se formar, assim como o coração. O sistema nervoso central (base para o cérebro e medula espinha) e músculos ganham forma.
Com as alterações hormonais, as unhas das futuras mamães podem ficar mais resistentes. Poderá sentir vontade de urinar constantemente e isso a acompanhará a gravidez toda. Alterações no humor também podem aparecer. ( tive este sintoma).
Como seu bebê está crescendo 
Pode nem parecer que você está grávida (talvez você nem tenha sintomas), mas seu bebê está crescendo rápido. Esta semana o coraçãozinho começa a bater, embora nesta fase o embrião tenha mais a aparência de um girino que de um ser humano. 
Os principais órgãos, como os rins e o coração, estão se desenvolvendo, e o tubo neural, que liga o cérebro à medula espinhal, se fecha. Neste momento é fundamental que você tome um suplemento de ácido fólico, uma substância que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural. Converse com seu médico para pedir mais orientações sobre a dose certa para você. 
Nas primeiras semanas de gravidez, muitas mulheres sentem um certo temor com a perspectiva de virar mãe, ficam cheias de dúvidas e até de sentimentos conflitantes em relação ao próprio bebê. 
Fique tranquila porque isso é absolutamente normal e você terá bastante tempo pela frente para se acostumar com a ideia e se preparar da melhor forma possível para receber seu filho com todo o amor. 

Como fica sua vida 

Grande parte das mulheres tem enjoosum sono absurdo e vontade de fazer xixi a toda hora. Há mulheres que também sofrem de dor de cabeça no primeiro trimestre da gravidez. É tudo normal, e é tudo muito chato, mas a parte boa é que são coisas que fazem parte da gravidez, portanto não vão durar para sempre. 
Por outro lado, não fique preocupada se não sentir nada disso. Existem muitas mulheres que não têm nenhum sintoma. Considere-se sortuda, e lembre que o principal sintoma você já teve (na maioria dos casos): a ausência de menstruação. 
Há, porém, alguns sintomas da gravidez que nunca devem ser ignorados. Se você tiver algum dos sinais de perigo do princípio da gestação, procure ajuda médica imediatamente. 
Se você tem mais de 35 anos e está preocupada com possíveis problemas genéticos, existem exames especiais para avaliar o bebê. 
O exame de translucência nucal, feito por ultrassom, já é rotina para todas as mulheres, para detectar anormalidades. Já a biópsia do vilo corial é um exame mais complexo e invasivo, feito em determinadas situações no começo da gestação, para diagnosticar problemas genéticos. 

Alimentação na medida 

É importante se alimentar bem em todos os estágios da gravidez, para que a criança receba todos os nutrientes de que precisa. Refeições leves e frequentes, além da ingestão de líquido, podem ajudar a evitar a indigestão e a combater o enjoo e o cansaço. O melhor é comer alimentos bem variados, o que vale também para as vegetarianas. 

Capriche na vitamina C, principalmente nesta fase em que as células do seu embrião se dividem e crescem a toda velocidade. Entre as boas fontes da vitamina estão as frutas e as verduras cruas. Não se esqueça de lavá-las bem antes de comer. 



Fonte:http://brasil.babycenter.com  adoro este site.

sábado, 20 de outubro de 2012

Os tipos de alimentos que uma gestante deve consumir


A gestante não deve comer por dois, mas consumir pelos dois os nutrientes essenciais para a saúde da mamãe e do bebê. A palavra-chave é qualidade, não é quantidade.

Há sempre muitas dúvidas em relação à alimentação das mamães que acabam de saber que estão grávidas. Isso é normal, afinal a mãe quer gerar um filho lindo, maravilhoso e saudável. Saiba que não há uma formula mágica de “alimentação para gestante”. Existe sim muitas dicas preciosas para uma alimentação saudável durante toda a gravidez.
Lembrando que cada mamãe tem um organismo e só o seu médico ou um nutricionista poderá recomendar uma dieta específica. Portanto, o que vale para a Maria pode não valer para a Fernanda.
Vamos deixar claro que a gravidez não é o momento de comer tudo o que quer e a hora que quiser. A frase “agora tenho que comer por dois porque estou grávida” não é válida. Tá bom, sabemos que a fome aumenta. Se controle, mulher!!
Diria que a melhor frase seria “agora tenho que comer pelos dois”, garantindo assim saúde para a mamãe e completo desenvolvimento do bebê. Geralmente, a mulher deve aumentar a ingestão de apenas 200 calorias após o segundo trimestre.
Durante toda a gravidez, a mulher deve comer a cada três horas. Os especialistas recomendam uma alimentação bastante variada e colorida, incluindo seis porções diárias de pães e cereais, de preferência integrais, cinco de frutas e três a quatro porções de legumes e verduras. Além disso, carnes, leite e derivados, sempre variando para assim obter os mais variados minerais e vitaminas que mamãe e bebê precisam. Não se esquecendo de beber pelo menos dois litros de água por dia.
O primeiro trimestre é marcado por um aumento da frequência cardíaca e volume do sangue da mamãe, fase importante de desenvolvimento de partes vitais do bebê, como o sistema nervoso. Nessa fase, a ingestão de ferro, ácido fólico e líquidos são interessantes. Isso não quer dizer que esses componentes são importantes só nessa fase, eles têm que fazer parte de toda a gestação.
A mamãe tendo uma noção do valor de cada nutriente poderá montar pratos de acordo com o seu paladar e com a etapa da gravidez. Pegue a agendinha e anote alguns exemplos.
FERRO: encontrado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). Para melhor absorção do ferro pelo organismo, consuma na mesma refeição alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomate, e evite alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados, que diminuem a absorção.
ÁCIDO FÓLICO: encontrado em vegetais verde escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. O cozimento pelo microondas e altas temperaturas destroem o ácido fólico. Prefira cozinhar no vapor. Já a partir do segundo trimestre de gestação, é hora de se reforçar a ingestão de vitaminas C (age na formação do colágeno – pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, além de fortalecer o sistema imunológico da mamãe) e B6 (importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto) e do mineral e magnésio (favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo).
VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimentões, tomate, couve-flor).
VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimentões, tomate, couve-flor).
B6: encontrada no trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados, leveduras
MAGNÉSIO: encontrada nas nozes, soja, cacau, frutos do ar, cereais integrais, feijões e ervilhas.
O cálcio e a vitamina D devem ser reforçados no terceiro trimestre, já que o bebê começa a esgotar a reserva da mamãe. O bebê precisa para a sua formação óssea (dentes e ossos). Além disso, auxilia na contração muscular e batimentos cardíacos. Já a mamãe precisa para manter as unhas fortes, os dentes sem cáries, evitar gengivite e câimbras, além de ajudar na produção de leite após o parto.
CÁLCIO: encontrado em leites e derivados, bebidas de soja, tofu, gema de ovo e cereais integrais.
VITAMINA D: encontrada em leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixação do cálcio nos ossos.
Esses não são os únicos nutrientes que mamãe e bebê precisam durante toda a gravidez. Outros importantes são:
CARBOIDRATOS: fornecem energia para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê. Os melhores são os integrais: arroz, pães, macarrão e cereais que são absorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.
PROTEÍNAS: encontradas em carnes, feijão, leite e derivados. São responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.
LIPÍDEOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. Encontrados mais em carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão.
VITAMINA A: ajuda no desenvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto e na imunidade da gestante. É encontrada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos.
NIACINA (VITAMINA B3): transforma a glicose em energia, mantendo a vitalidade das células maternas e fetais e estimula o desenvolvimento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e derivados.
TIAMINA (B1): também estimula o metabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, cereais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.
Bruno Rodrigues

Promento tentar fazer esta alimentação....pois quando se fica gravida tudo q vimos pela frente queremos.

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

RESUMO DA MINHA GRAVIDEZ


Resumão da minha Gravidez abençoada por Deus.
 Meu anjo faleceu no dia 05/06/2012....e sempre tomei pirula, e mesmo apos a sua morte continuei tomando....nao pensava em engravidar tão rapido assim.
 O hospital me forneceu um psiquiatra  q me receitou um remedio pra dormir, outro pra ficar mais calma e outro pra nao ficar louca né, todos incluindo meu marido achou melhor eu fazer uso destas medicaçoes, eu fiz tomei tudo e vivia a base deles.
 E eu e meu esposo formamos um casal q se ama muito e mesmo com a perda do nosso filho, fez q ficassemos mais unidos ainda.
 E eu tive a minha regra normalmente no mes de junho, julho e agosto, continuei com os remedios, tanto as drogas pra ficar bem e a pirula.
 Foi quando começei a passar muito mal, senti muitas tonturas, dor de cabeça e muito cansaço, estranho pois sou 220.
 Fui  PS da vida , pelo convenio UNIMED e todos falava q era por causa do remedios, teve uma medica q chamou meu marido e falou pra ele q eu estava ficando SURTADA...e que ela achava melhor ele (maridex) procurar um psicologo pra mim...(rsrs), pois tinha atacado a minha LABIRITITE.
 Bom voltamos embora com aquela cara de q eu realmente estava ficando com depressão e com mania de doença, foi quando senti enjoo do meu marido..rsrsrs ( ele vai me matar), e enjoo e enjoo, ai ele falou amor acho q vc esta gravida....rsrsrsrrs
  Eu com a mestruação em dia nao estava atrasada.....corri na farmacia e comprei logo 3 teste de gravidez....#alouca.
 O primeiro deu negativo, pensamos q era por nao sei a primeira urina do dia....ai fiz o outro no dia seguinte e mais uma vez negativo.... :(
 Ai o 3º teste lembro foi num sabado e novamente deu negativo.
E eu passando muito mal, e agora estava sentindo umas colicas .....eba vai vim a vermelhinha bora colocar absoverte na bolsa..rsrsrsr
 E nada se passou mais um dia eu passando muito mal e nada.
 Resolvi fazer um beta ( exame de gravidez no sangue), e o resultado foi "NEGATIVO".
 Como estava com muita dor de cabeça comprei aspirina e dorflex pra aliviar minha cabeça, pois ate então nao estava gravida.
 E dia 13/09 eu tive um pouco de sangramento , pensei minha Mestruação nao esta atrasada este mes demorou um pouco mais veio.
 Foi quando fiquei de cama o dia inteiro da minha folga e quando meu marido chegou acho melhor me levar no PS aqui mesmo do bairro o temido " MARIO COVAS".
 Fui atendinda pelo um clinico geral, um senhorzinho de oculos com cara de poucos amigos, q foi minha alegria , ele falou q eu nao estava com cara de quem tinha LABIRITITE,  eu estava com cara de mãe....rsrsrsr ai na lata...na cara do meu marido.
 Ai contamos tudo a historia da perda do nosso filho e ele falou mais um motivo pra eu nao te medicar com remedio nenhum, vamos fazer um teste de urina e se der positivo vc procura seu G.O. e começa o pré-Natal....rsrsrsr eu e meu marido rimos muito.
 E o resultado foi o mais lindo q ouvi na minha vida...." POSITIVO".....parabens vcs estão gravidos...é normal tudo q vc esta sentindo.
 Sai de lá e liguei pro meu G.O. chorando muitoooooo e ele falou q hoje nao dava pra me ver, mas ia deixar o pedido do beta pra eu fazer e ve se dava positivo.
 Pegamos o pedido e saimos atras de um laboratorio q sai no mesmo dia o resultado, detalhe ja era 16:30....quando finalmente achei um so q o resultado so ia sair primeiro na internet apos  18:30....fiz e fiquei numa ansiedade ate da o horario.
 E o resultado foi POSITIVOOOOO ....ai começei a ficar preocupada pois tomei varios remedios e ate mesmo remedio q meu g.o. me receitou.
 Mas Deus é fiel nada , NADA , NADA ACONTECEU COM MEU BEBE, ESTA PERFEITO E EU ESTOU GRAVIDINHA DE 3 MESES QUASE 4 ....A TN DO MEU FILHO DEU NORMAL, REMDEIO NENHUM FEZ EFEITO NELE.
 ENTÃO FOI ASSIM MINHA GRAVIDEZ DADA POR DEUS , PRA AMENIZAR MINHA DOR E TRAZER A ALEGRIA DE VOLTA A MINHA FAMILIA.
 OBRIGADO SENHOR POR TUDO.

ESTA SEMANA TIVE UM PEQUENO SANGRAMENTO , MAS GRAÇAS A DEUS NAO FOI NADA DE GRAVE , ESTA TUDO BEM COMIGO E COM O BEBE.



 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

BOM DIA..RESUMÃO DO FERIADÃO.

RESUMÃO DE FDS.
OLA, MENINAS.
 BOM, HOJE EU ACORDEI BEM, SEM ENJOO ATE O MOMENTO, NEM VOU FICAR FALANDO MUITO SENÃO VOLTO A TER...RSRSR
 BOM, FERIADO DO DIA 12 TRABALHEI, E SABADÃO TAMBÉM, DEVIDO UMA TROCA Q FIZ COM A MINHA AMIGA DE TRABALHO.
 NO DOMINGÃO FIQUEI DE MOLHO, POIS SENTI MUITO ENJOO O DIA INTEIRO.
 APROVEITEI O DOMINGO PRA DESCANSAR, POIS HOJE SERA PANK AS COISAS AQUI.
ESTA VIDA DE DONA DE CASA,MULHER Q TRABALHAR E GRAVIDA, É MUITO CASANTIVO, ENTÃO RESOLVI NÃO FAZER NADA....MAS NADA MESMO.
QUER DIZER, FIZ ALGUNS ARTESANATOS, DEPOIS VENHO MOSTRAR PRA VCS, ESTOU FAZENDO UM RELÓGIO EM CRAQUELÊ PRA MINHA COZINHA.
 TO DEVENDO A FOTO DO MEU SOFÁ Q CHEGOU SEMANA PASSADA, E DA CABECEIRA DO MEU BOX Q TAMBÉM CHEGOU SEMANA PASSADA.
 VOU DAR UMA ARRUMADINHA AQUI HOJE E TIRO FOTOS E POSTO PRA VCS VER, COMO ESTA FICANDO O MELHOR LUGAR DO MUNDO: MINHA CASA...KKKK

SOBRE A GRAVIDEZ:
EU ACHO Q DEVO ESTAR ENTANDO 10/11 SEMANAS, MEUS ENJOO CONTINUA MUITOOO, ESTA SEMANA TENHO MINHA PRIMEIRA CONSULTA COM G.O. E DENTRO DO  CONSULTORIO DELE TEM A ULTRASSOM, NÃO VEJO A HORA.
UMA COISA Q COMECEI A SENTIR E CHORAR DO NADA, ESTOU CHORANDO POR TUDO...AFFF .

SOBRE O ENXOVAL DO BEBE:
NÃO ESTOU FAZENDO MUITA COISA , POIS QUERO SABER O SEXO PRIMEIRO.
MAS JÁ COMECEI A FAZER ALGUMAS FRALDINHA DE BOCA E COMPREI MATERIAL PRA FAZER UMA MANTA JÁ.

SOBRE ALIMENTAÇÃO:
SEM COMENTÁRIOS....TO ABUSANDO NA COMIDA....MAS TAMBÉM NÃO FICA MUITO TEMPO NO MEU ESTOMAGO NÃO....RSRSRS
 EU ACHO Q NÃO ENGORDEI  NADA AINDA.

BOM MENINAS NO MOMENTO É SÓ ISSO DEPOIS VOLTO COM FOTOS.



sexta-feira, 12 de outubro de 2012

DIA DAS CRIANÇAS

Hoje vim trabalhar, pois nao iria aguentar ficar em casa neste dia.
Ontem sai comprei os presentes do meninos e maridon fez batata recheada pra nois.
 Tivemos uma noite maravilhosa ao lado dos nossos principes.
Hoje decidir nao comemorar nada, afinal pra mim hoje é um dia normal.
Depois posto fotinha da festa de ontem.
 Nao estou muito no pique hoje de falar.
 me desculpe
  bjs

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

"O que esperar, Quando vc esta esperando"

Eu quando engravidei do meu primeiro filho, isso ha 9 anos atras, comprei uma edição deste livro, q acho um maximo......e sempre li e reli quando estava gravida.
 Mas esta semana ando pela lojas americanas eu vi esta nova  edição mais completa e com conteudo q me atraiu mais uma vez .....e corri e comprei di novo o livro so q mais autoalizado.
 E ja estou lendo ele e tirando minhas duvidas.
o livro é este aqui vale muito a pena ler
R$ 69,90 este foi o valor q paguei nele.
Ele tem dicas de alimentação q é o meu foco principal, pois quero tentar manter a linha .
Afinal quero ficar uma GRAVIDA E BELA
E foi lançado este ano tambem o filme do filme, so q ate agora nao conseguir achar em lugar nenhum.
Bom meninas, depois volto.

MEU ANIVERSARIO........

Ola, meus amores....
 Dia 06 de outubro foi meu Aniversário, e maridex resolveu fazer um churrasquinho pra comemorar, convidamos os amigos mais chegados, pois não dava pra convidar todos ele saiu de ferias mês passado, então este mês o din din esta contadinho.
 Foi tudo muito bom, graças a Deus não passei mal no dia do meu niver.
 E só passei mal, mesmo no Domingo, dia de eleição.
Este mês ainda temos mais festa, pois é niver do meu filho do meio o Matheus, ele vai fazer 7 anos.
E maridex resolveu fazer um churrasquinho básico pra ele também.
Aqui algumas fotinhas pra vcs ver como foi meu niver......rsrsr
Esta é minha mãezinha e meu 2º Pai.

a nossa churrasqueira no começo do churras.

Minhas Amigas.

Luciana , minha mae e padrasto

Este é  meu Pai 

Minha mae e padrastro

Jaqueline e Eliane fazendo love no bebe

Meu Bolo

Ana Lucia e Rosemeire, as pingaiadas de plantão...rsrsr
fazendo batidinha....rsrsr

Rosemeire fazendo batida de vinho com abacaxi

Pão de Alho...comi tanto q me fez passar muito mal no domingo..kkkk

 Nossos amigos/primos

Euzinha na hora do parabens

Estou muito Feliz....Deus é maravilhoso

Eu e meu amor

E eu nos meus 31 anos ......afff abafa 

E meu maridex q me presenteou com este churras.

Meu Churrasqueiro de plantão.

Belele linda da Tia 

eu e meu pai di novo.
Bom meninas e foi assim meu niver, senti saudades do meu anjo neste aniversario, na hora do parabens me lembrei muito dele pois ele gostava de bolo.
Mas sei q lá do céu  ele esta  cuidando de mim.
 

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Oie meninas.....

Sumi um pouco né...kkkk
 Não estou reclamando , Deus sabe q estou amando tudo isso, mas estes ultimos dias eu fiquei muito mal, mas muitooooo mal mesmo, nao parava de enjoar e muita tontura.
 Não aguentava ficar em pé....so deitada.
 Ate q fui no medico tomei soro e me receitou dramim B6 2 vezes ao dia.....por isso q melhorei.
 Como eu ja sofri 3 abortos, entao cada mal estar  pra mim é uma vitoria, pois é sinal q esta tudo bem com meu bebezinho, sinal q ele esta crescendo muito aqui dentro de mim.
 Esta semana tambem , acabei postando no face q estou gravidinha e foi uma emoçao a todos q me acompanha , e a todos q sabe da minha historia, ficaram felizes com a minha gravidez.
 E isso me conforta e muito.
Deus esta enxugando minhas lagrimas, esta trazendo a alegria dentro da minha casa, vejo q esta tudo bem e fluindo perfeição e amor.
So estou meio com duvidas de quanto tempo estou, depois q descobri q estou gravida minha barriga aumentou horrores, ate parece q é gemeos...kkkk
 Agora estou numa ansiedade danada pra descobrir o sexo, pelas minhas contas devo estar de 8 semanas e 5 dias hoje....e quando for na consulta vou estar de 10 semanas sera q da pra saber alguma coisa.
 Estou pesquisando na internet teste caseiro pra tentar descobrir o sexo..... #alouca.
Eu estou gostando muito de comer coisas Azedas...tipo limão com sal, laranja com sal, suco so de laranja.
 Agora é so esperar mesmo pra ver o sexo do serzinho q esta aqui dentro de mim.
 Uma coisa eu peço a Deus q venha com muita saúde.