domingo, 23 de dezembro de 2012

ENXOVAL COMEÇO A FAZER ......

Bom meninas fiquei meio ausente do blog, pois ando muito cansada e as vezes sem tempo ate pra escrever devido as festas de fim de ano.
Resolvi fazer uma  ceia bem simples so pra comemorar mesmo por causa dos meninos , q acredita na magia do natal.
Vamos comemorar nossa ceia por volta das 20:30 pois meu marido vai trabalhar a noite , e vai sair de casa por volta das 22:00.
 Minha querida mãezinha resolveu passar a ceia conosco, vai dormir em casa e ja ficar pro dia 25/12 no almoço basico.
Esta semana q passou eu resolvi tudo comprei as coisas q faltava, pois no sabado fomos fazer uma pequena viajem pra descansar um pouco.
 Fomos pra Ribeirão Preto , ficamos num chale com os meninos , foi muito bom adorei tudo por lá e ano q vem ficamos de voltar com a nossa princesa linda.

Amanha na hora da ceia comprei algumas tolhas pra enfeitar a casa.
Que ainda estou terminando os biquinho em croche.
Meninas assim q terminar esta temporada de festas de fim de ano eu vou começar a reforma do quartinho da nenem e  começo a fazer o enxoval da nossa princesa.
Nossa linda menina se chamara :  LETÍCIA VICTORIA
Que significa : Letícia: q traz alegria, Victoria:  de Vitoriosa
A cor q escolhemos é o ROSA E BRANCO
To fazendo uma lista com as coisas q eu tenho q comprar pra nossa princesa linda.
AQUI ESTA A "PEQUENA" LISTA.


Banho e toalete

01 banheira
01 cesto toalete (Cesto de vime ou madeira para se colocar produtos de higiene) ( OK Falta reformar e pintar)
01 suport de banheira
03 toalhas com capuz
03 toalhas fralda
01 trocador (Tipo de colchonete plastificado ou emborrachado para se trocar a criança.)


Quarto

01 berço
01 cesto para roupas
02 cobertores de berço
02 cobertores de enrolar (Cobertor mais fino para envolver a criança.
01 colchão de berço
02 colchas
03 fronhas avulsas
04 jogos de lençol para berço
02 kit de fralda de boca c/ 5
02 kits para berço (Geralmente contém um edredom, um protetor de berço - tecido colocado em toda lateral do berço para evitar que o bebê se machuque - e um trocador.)

01 móbile (Um tipo de brinquedo geralmente musical para ser usado no berço.)
01 mosquiteiro
01 posicionador para dormir (Protege a criança e a mantém na mesma posição evitando que role no berço durante a noite.) (OK)
01 protetor de colchão
01 saia de berço


Roupinhas

06 bodys manga curta (Tipo de camisa que se abotoa por entre as pernas.)
06 bodys manga longa
02 casaquinhos de lã
02 casaquinhos de linha
06 conjuntos pagão (Composto geralmente de uma camiseta regata, um casaquinho e uma calça de malha.
06 culotes (mijão) (Calça para bebês, geralmente de malha ou em outro tecido fino.
05 fraldas de tecido
06 macacões
02 mantas luxo
02 mantas simples
03 pares de luva
06 pares de meia 00
01 saída de maternidade (Conjunto composto por um macacão e uma manta.)
04 sapatinhos
02 toucas

Passeio

01 bebê conforto (Tipo de cadeira em formato de concha para transportar o bebê nos primeiros 8 meses.)(OK )
02 capas para carrinho
01 carrinho passeio
01 colchonete para carrinho
03 jogos de lençol para carrinho
01 sacola pequena (frasqueira)
01 travesseiro pro carrinho

01 aspirador nasal (Serve para limpar o nariz do bebê (sucção))

04 bicos de mamadeira
01 canguru (Tipo de colete que, preso a um adulto, serve para carregar a criança de forma mais cômoda.)(OK)
02 chupetas
01 escova para mamadeira
01 esterilizador
01 garrafa térmica
48 lembranças ( EU MESMO VOU FAZER)
03 mamadeiras grande
02 mamadeiras média
01 mamadeiras pequena
01 porta chupetas

02 prendedores de chupeta


Higiene01 caixa de hastes flexíveis (Popularmente conhecido como Cotonetes.)(VOU PEDIR NO CHA DE BEBE)
01 conjunto para manicure (Composto por uma tesoura para unhas, um cortador de unha tipo trin e uma lixa)
02 cremes para assaduras
01 escovas para cabelo
01 óleo
04 pacote fralda descartável P

06 pacotes de algodão
02 potes de lenço umedecido
01 sabonete liquido
01 saboneteira
03 sabo
netes neutros
02 talcos




Para mamãe

30 absorventes para seios (Em formato de concha, é feito de algodão e serve para absorver o excesso de leite.)
01 almofada para amamentar (Almofada em formato especial para o colo da mãe durante a amamentação, proporcionando uma posição mais cômoda.)( EU MESMO TO FAZENDO)
01 concha para seios (Feita de silicone, serve para corrigir os bicos que estejam invertidos e aceleram a cicatrização de bicos rachados.
02 protetores para seios (Feito de silicone, protege o bico do seio da saliva do bebê, evitando rachaduras.)
01 tira leite (Aparelho que pode ser manual ou elétrico, serve para retirar o excesso de leite e armazená-lo.)

3 Camisolas pra ir pro hospital  nas cores: ROSA, LILAS E VERMELHA
1 Chinele de maternidade 
1 bolsa da mamãe.
     
BOM COMO PODE VER TENHO MUITA COISA PRA FAZER AINDA.
   PRO HOJE É SÓ BEIJINHOS.













18 semanas de gravidez


Como seu bebê está crescendo

Nesta semana, o começo oficial do seu quinto mês de gestação, o bebê pode ter chegado a 15 centímetros de comprimento se medido do alto da cabeça até o bumbum, e já é capaz de sentir e ouvir. 
Claro que agora tudo o que ele consegue ouvir é a batida do seu coração e os sons produzidos pelo seu sistema digestivo, mas, em breve, vai identificar também barulhos fora do útero e a sua voz. 
Se você estiver esperando uma menina, o útero e as trompas já estão formados; se for um menino, os genitais já são visíveis, mesmo que insistam em se esconder justamente durante os ultrassons. 


O peito dele imita o movimento da respiração, mas ele não inspira ar, e sim o líquido amniótico. 
Agora no segundo trimestre, normalmente entre a 18a e a 22a semana, os médicos costumam pedir uma ultrassonografia morfológica para acompanhar com mais detalhes o crescimento e o desenvolvimento do bebê, detectar sinais de problemas congênitos, avaliar a placenta e o cordão umbilical e verificar se a idade gestacional está correta. 
Durante o exame, você terá a chance de ver o bebê dando chutes, tentando pegar alguma coisa, se virando ou até chupando o dedo. Leve seu parceiro. Os ultrassonografistas costumam entregar fotos do bebê às futuras mães ou até mesmo gravar o exame para os pais guardarem de lembrança. 
Se você ainda não sabe o sexo do seu bebê, o exame é uma boa chance de descobrir. Se for uma menina, a vagina, o útero e as tubas uterinas já estão no lugar certo. Se for menino, os órgãos genitais são bem fáceis de reconhecer. 

Como fica sua vida

Nas próximas semanas, seu médico poderá pedir um ultrassom morfológico para observar os órgãos do bebê. Não deixe de levar seu marido ou um ente querido para esse teste, já que ele revelará seu filho chutando ou virando de um lado para o outro dentro de você. 

Moda

Roupas maiores e mais confortáveis são fundamentais neste ponto da gravidez. Se você está precisando de inspiração, confira alguns looks de grávidas preparados por profissionais para valorizar tudo aquilo de melhor e esconder o que não precisa ser mostrado. 
Compre sapatos novos, um número maior, porque seus pés vão inchar junto com o resto do corpo. Outra coisa importante é que eles tenham salto baixo, para sustentar melhor seus passos meio desequilibrados



terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Semana 17 - Sentir o bebê mexer

17 semanas de gravidez

Seu bebê
Ele cresce rápido e se movimenta mais. Tem apenas 12 cm, mas seus bracinhos e suas pernas já estão suficientemente longos para se mexer com agilidade. Isso não é motivo para preocupação. O cinto de segurança do bebê está firme. O cordão umbilical, que o mantém ligado à placenta, ficou mais resistente e fino. O corpo do seu pequeno ganha, agora, mais tecido adiposo, células gordurosas que vão ajudar a manter a temperatura dele equilibrada. A pele parece menos transparente. No entanto, os vasos sanguíneos ainda são visíveis.
Sua gravidez
Uma semana emocionante! Muitas mães relatam que começaram a sentir o bebê a se mexer justamente na 17ª semana. A sensação é como se "bolhas de gás" delicadamente estourassem dentro da barriga. Os toques e os movimentos da criança são bem delicados, mas estimulantes o suficiente para que você coloque as mãos na barriga, mesmo inconscientemente. Logo os chutes se tornarão inconfundíveis. Para que ele continue com essa energia toda, não deixe de manter hábitos saudáveis: tente dormir bem e continue a incluir vários nutrientes em seu cardápio diário. Evite cigarro e álcool e controle o consumo de café.
O segundo trimestre também é ideal para cuidar dos dentes e ir ao dentista para saber como se prevenir de qualquer problema dentário. Então, arranje um tempinho na sua agenda. E a ginástica? Em que pé está? Nenhum? A gravidez pode servir como um bom incentivo para cuidar mais do corpo e fazer atividades físicas. Se isso aconteceu com você, invista nelas, mas não sem antes se informar sobre as modalidades mais recomendadas para as gestantes. Hidroginástica, Ioga e Pilates estão na lista.

Coma bem para manter o peso na gravidez

É possível ganhar só o necessário, sem passar fome, comendo com prazer e garantindo saúde para você e seu bebê. Veja abaixo um cardápio exclusivo para um mês
Comer por dois é um ditado que deve ser abolido da sua cabeça ao engravidar. É importante comer, sim, mas os alimentos certos, equilibrando proteínas (carnes, queijo, leite, ovos ou soja), carboidratos (massas, pães e cereais integrais), gorduras (azeite e óleos) e fibras (frutas, legumes e verduras). Fora isso, fracionar as refeições é fundamental. "A grávida costuma ficar com o sistema digestivo mais lento. Por isso, deve se alimentar de seis a oito vezes por dia, em doses pequenas", diz o nutrólogo Durval Ribas, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).
Quantos quilos você pode ganhar?Isso vai depender do seu peso anterior à gestação. "Utilize a tabela do índice de massa corporal (IMC) antes de engravidar ou logo que souber da gravidez", aconselha o obstetra Fábio Biaggioni Lopes, da maternidade Pró-Matre Paulista, de São Paulo.
CÁLCULO DO IMC
Para calcular o IMC, basta dividir o peso pela altura ao quadrado.
Se o resultado for menor que 19,8, você está abaixo do peso.
Entre 19,9 e 26, o peso é normal.
De 26,1 a 29, existe sobrepeso.
Acima de 29 já se fala em obesidade.

TO TENTANDO MANTER A LINHA.......kkkkkk

Semana 16 - Os órgãos formados

16 semanas de gravidez

Seu bebê
Na água aquecida da bolsa, seu futuro bebê está se divertindo, dá graciosas cambalhotas, embora você não perceba esses movimentos até lá pela 18ª ou pela 20ª semana. Ele agora pesa 80 g e mede 10 cm e suas células não param de se multiplicar. Todos os órgãos estão a postos e continuam se desenvolvendo. Os ossos se fortificam, já os sistemas circulatório e urinário estão sendo aperfeiçoados. Enquanto o pequeno inspira e expira o líquido amniótico, vai exercitando os pulmões. Prepare-se porque ele vai dobrar de peso e tamanho nos próximos 15 dias.
Sua gravidez
Agora que seu metabolismo já está totalmente adaptado à gravidez, confesse: você deve estar ouvindo muitos elogios. Não é por menos. As mulheres tendem a ficar mais bonitas e radiantes nesta fase da vida. Há uma explicação para isso. Além da felicidade de ser mãe, o aumento do volume de sangue, que chega a ser 50% maior nestes meses, está por trás desse efeito Cinderela, deixando sua pele corada e reluzente. Por isso, continue investindo em alimentos ricos em ferro, que estimularão a produção de glóbulos vermelhos no seu sangue e no do seu filho. Outro nutriente que não pode faltar na sua dieta é o zinco, que manterá seu sistema imunológico - e o do futuro bebê - funcionando a mil. Não se esqueça de se alimentar com calma, pois sua digestão está mais demorada.

Cabelos em transformação

Durante a gravidez, os fios crescem, crescem... e não caem! Saiba o que está por trás desse efeito, que deixa a cabeleira mais volumosa e bonita
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Cabelo reluzente, lindo e volumoso não é vantagem de quem acabou de sair do salão. É sim uma espécie de privilégio natural de muitas grávidas. "A explicação está nos hormônios femininos", revela o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo, em São Paulo. Durante a gestação, o estrogênio e a progesterona aumentam na circulação sanguínea e afetam os folículos capilares, causando uma verdadeira revolução no comportamento dos fios. A oleosidade e a queda diminuem, já que estão associadas aos hormônios masculinos e esses, por sua vez, sofrem uma redução. Por isso, nesse período, a mulher tende a ficar com fios mais sadios e bonitos, afirma.
O ciclo de desenvolvimento do cabelo também é afetado ao longo da gravidez (acompanhe no infográfico abaixo). Os fios ficam a maior parte do tempo na fase de crescimento, chamada anágena, conta a dermatologista Lúcia Arruda, do Hospital das Clínicas da Pontifícia Universidade Católica de Campinas. Isso significa que eles crescem, crescem e não se desprendem do couro cabeludo. Daí, o aspecto volumoso. Só que ele tem os dias contados após o parto.
Ai que pena por ter os dias contados...rsrsrs
O meu cabelo esta lindo e maravilhoso estou amando ele, e percebi q ele cresceu um pouco sim.
breve fotos

Semana 15 Gestação



Seu bebê
Com o rosto totalmente delineado, os olhinhos do futuro bebê continuam fechados, mas ele já percebe as alterações de luz e pode até ficar incomodado se você disparar um flash próximo à barriga. Talvez até resolva se encolher um pouquinho. Sua pele também é muito sensível, lisa e transparente, porém acaba de ganhar a proteção de uma fina camada de pelos, chamada lanugem. Após o nascimento, essa penugem vai cair e, aos poucos, nascerão novos pelos. Nesta semana, ele pesa 50 g e mede 10 cm.

Sua gravidez
Você está curiosa para saber o sexo do bebê? Então, anime-se: entre a 15ª e a 18ª semana de gestação, já é possível ver se você está esperando uma menina ou um menino. Ou melhor, isso vai depender da posição do pequeno - às vezes, eles cismam em fechar as perninhas e não deixam ninguém olhar ali. Que tal um revigorante banho de sol matinal? Nada impede você de continuar bonita, bronzeada e em forma durante a gravidez. Mas não se esqueça do protetor solar e evite se expor entre as 10 horas e as 16 horas. Os raios solares também vão ajudar seu corpo a produzir a vitamina D, um nutriente que melhora a absorção de cálcio. Esse mineral vai garantir dentes fortes e ossos saudáveis para mãe e filho.


Quanto devo comer?

Na gravidez, a alimentação da mulher serve para suprir as necessidades nutricionais do feto e também para preparar para o desgaste energético ocasionado pela amamentação
O corpo durante a gravidez se comporta como um pequeno depósito, em que parte do que é consumido tende a ser armazenada. É como se ele decidisse preservar alguns nutrientes para usá-los no futuro. Segundo os médicos, existe uma lógica nesse comportamento: o organismo da mulher precisa se preparar desde cedo para o desgaste energético ocasionado pela amamentação.
O consumo extra de calorias, além de suprir as necessidades nutricionais do feto, contribui para esse trabalho. O cálculo do limite diário para a gestante precisa ser feito por um especialista, que deve levar em consideração a altura, a constituição física, a prática de atividades esportivas e o índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez. "Em geral, cerca de 300 a 350 calorias diárias a mais são suficientes", diz a nutricionista Maria Antonieta Carvalhaes, da Universidade Estadual Paulista em Botucatu.
As mulheres com baixo peso devem aumentar o consumo de alimentos desde o início da gravidez e engordar um pouco. Assim, terão reservas para o fim da gestação, quando o bebê precisará crescer bastante, e para a amamentação. "As demais, que estão com o peso normal ou acima do recomendado, precisam incrementar o consumo de energia a partir da décima segunda semana e ganhar peso lenta e continuamente", observa Maria Antonieta.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Cardapio de hoje

Bom dia meninas....segue meu cardapio.
Cafe da manha:
1 pão frances com cafe preto
Lanche da manha
 Vitamina de mamao com maça
Almoço:
2 colheres arroz integral, 1 de feijão, saladas de alface , tomate, e pepino.
3 colheres de refogado de batata, vajem e cenoura.
1 colher de beterraba.
Sobremesa
2 fatias de melão.

CONTINUA......

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

COZINHA X CORTINA

Meninas parar um pouco asunto de gravidez......rsrsr
 Meninas minha cozinha esta sem cortina, estou querendo colocar aquelas de rendinha branca na janela.
o que vcs acha?
Sera q fica bom?

1 º Dia de Comida Saudavel


Bom dia , meninas.
Bom eu estava isso mesmo ESTAVA abusando da comida, agora vou me controlar e tentar comer coisas bm saudaveis pra mim e pra minha princesa linda.
Cardapio do Dia de hoje :
Cafe da manha:
1 fatia de pão integral com geleia de uva light,  c/ copo de leite desnatado gelado.
Lanche da Manha:
1 Maça.
Almoço:
2 colheres de arroz integral, 1 colher de feijão, 1 fraldinha assada, saladas de alface, beterraba,tomate, pepino. refogadinho de chuchu e cenoura.
1 lata de suco del vale de manga.
Lanche da Tarde:
1 maça e 1 pessego...com pensamento de coxinha c/ coca-cola...rsrsr
Jantar:
1 colher de arroz, 1 colher de feijão , 1 colher de pure de batata, 1 pedaço pequeno de fraldinha assado, saladas as mesma do almoço.
1 lata de fanta , pois nao tinha mais suco .
Ceia :  continua......



domingo, 2 de dezembro de 2012

DIETA X GRAVIDEZ


Ando passando muito mal, nem estou conseguindo arrumar a minha casa, me sinto muito cansada e sem animo pra nada.
 Tenho  total certeza q já é por excesso de peso q estou.
Por isso já vou amanha marcar uma consulta com uma nutricionista da academia.....é isso mesmo continuo na academia, já se foram 3 anos na mesma academia.
 Eu engravidei  acima do peso, pois venho lutando com ele já faz um tempo...quer dizer um bom tempo.
  Sinto q estou inchando de mais, minhas pernas estão doendo muito.
Meu G.O. me indicou a usar meias Kendall pra varizes e celulite...(não comp0rei por achar feia demais)
Decidir vou seguir a risca e fazer tudo certinho...pra não engordar muito e nem deixar meu bebe sem proteinas necessárias.

   Vou ter q aprender na a comer.
  AFINAL QUERO FICAR UMA
                                                                            " GRAVIDA E BELA"

    Vou ficar a base de saladas...kkkkkk

Bom o post de hoje é pra falar q mais uma vez vou tentar a dieta.
Só q agora com um incentivo a mais, levar nutriente bom pra minha filha.