quarta-feira, 26 de novembro de 2014

OIEEEEE GENTE....27 SEMANAS JÁ!!!!!!!

ola...gente
Bom chegamos a 27 semanas, e vem aqui a RAFAELA
Entramos no ultimo trimestre.....e não vejo a hora de chegar fevereiro.
Por aqui ando na correria como sempre, e ate o momento engordei 9 kilos.
Tema do quartinho das meninas é borboletas.
Falando em meninas a Leticia esta linda e cada dia mais sapeca.
Esta com 1 ano e 6 meses.
 
                                              Matheus e Lele
     Aqui meus três filhos lindos...so tenho que agradecer muito a Deus por eles existir.
    Depois venho com mais novidades....bjs

quarta-feira, 20 de agosto de 2014

13 SEMANAS DE GRAVIDEZ......E VEM POR AI ?????





13 SEMANAS E 3 DIAS.
JÁ VEJO NO HORIZONTE O 2º SEMESTRE APONTANDO
Nestas ultimas 13 semanas , eu fiquei chata, chorona, rabugenta, tinha dia q eu mesmo não me aguentava de tanto nervoso.
QUASE MORRI DE TANTO ENJOO, enjoie de tudo e todos.
Bateu o medo, a ansiedade para descobrir o sexo, muito SONO, CANSAÇO....
E agora estou na ultima semana do 1º trimestre, graças a Deus, passei pela fase de aborto espontâneo e a partir de agora quero só curtir cada momento do desenvolvimento da minha BORBOLETINHA.
QUE DEUS ME ILUMINE E ILUMINE NOSSA RAFAELA PARA QUE VENHA COM MUITA SAÚDE.
O LADO BOM :
Preciso dizer que meus seios estão lindões, nunca fui tão feliz com eles. Me sinto uma musa da playboy......KKKKK
Já estou liberada para fazer exercícios e hidroginástica.
BOM SO QUERO AGRADECER A DEUS POR TUDO
E A VC Ricardo meu companheiro, meu amigo e acima de tudo a paciência que vc teve comigo ....kkkkkk
AGORA VAMOS CURTIR CADA SEMANA.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

ENFERMEIRA QUE VIROU ARTESÃ

OI GENTEEEEEE....TO FELIZ E ESPERO Q ISSO VIRE ROTINA.
HOJE VENHO FALAR SOBRE MINHA PAIXÃO PELO ARTESANATO.
ME FORMEI EM  TECNICA DE ENFERMAGEM E CHEGUEI A EXERCER A PROFISSÃO, MAS NUNCA DEIXEI MEU ARTESANATO, SEMPRE ESTAVA FAZENDO ALGUMA COISA.
E APOS A MORTE DO DAVI E O NASCIMENTO DA LELE ISSO SE TORNOU MINHA  SAIDA DE ESCAPE, PARA NAO ENTRAR EM DEPRESSAO.
DECIDIR FICAR EM CASA E SO FOCAR NO ARTESANATO A PRINCIPIO ERA PARA SER SO UM HOBBY, MAS GRAÇAS A DEUS SE TORNOU MINHA MAIS NOVA PROFISSÃO.
ESTOU AMANDO POIS TENHO TEMPO PARA CUIDAR DA CASA E DOS MEUS FILHOS E SEM ME PREOCUPAR COM HORARIOS OU ATE MESMO COM CHEFE NO MEU PÉ....KKKKK
E GRAÇAS A DEUS , ESTOU REALIZADA EM TUDO QUE ESTOU FAZENDO.
ESTOU MUITO FELIZ POR ESTAR EM CASA.
E  A CADA DIA QUE PASSA ESTOU AMANDO MAIS AINDA MINHA CASINHA DE BONECA.
BOM É ISSO...E SOBRE A ENFERMAGEM PRETENDO VOLTAR SÓ QUANDO  AS CRIANÇAS TIVER BEM MAIOR....#APRENDI COM MEU ERRO.
POIS ME CULPO MUITO AINDA PELA MORTE DO DAVI.
ACHO QUE SE TIVESSE EM CASA , FAZENDO AS COISAS ELE NÃO TERIA FALECIDO.
E O QUE MAIS ME GRATIFICA E MEUS FILHOS OLHAR PARA MIM HOJE E FALAR
_ MAMÃE VAMOS ASSITIR UM FILME ?
E EU RESPONDER LOGICO , ESCOLHE LÁ.
E TODOS JUNTOS VAMOS PARA A SALA VER FILME E COMER PIPOCA, BRIGADEIRO DE PANELA.
SE TIVESSE TRABALHANDO COM CERTEZA IRIA FALAR NÃO ...MAMAE ESTA CANSADA, DEIXA PARA MINHA FOLGA, AI QUANDO CHEGAVA A FOLGA EU ESTAVA MAIS CANSADA AINDA POR TER FICADO O TINHA INTEIRO FAXINANDO A CASA.
ENTÃO ENQUANTO DEUS PERMITIR E MEU MARIDO CONSEGUIR BANCAR EU E AS CONTAS , VOU FICAR EM CASA.
NO MELHOR LUGAR DO MINHA ......AONDE TEM AMOR E AONDE EU CULTIVO ESTE AMOR E VOU CULTIVAR POR TODO O SEMPRE.

domingo, 20 de julho de 2014

HISTORIA DE NOS 2 +5....COMO TUDO COMEÇOU.


FOI TUDO APOS O SIM....O GRANDE DIA DA MINHA VIDA, UM AMOR DE CINEMA, PAIXÃO A PRIMEIRA VISTA...SIM NAMORAMOS SÓ 15 DIAS E APOS ESTE 15 DIAS JA SABIAMOS QUE UM ERA O AMOR DA VIDA DO OUTRO.
NOS CONHECEMOS NO DIA 31 PRO DIA 1 DE JANEIRO, E NO DIA 15 DE JANEIRO JA ESTAVAMOS MORANDO JUNTO....KKKKK ISSO MESMO ALUGAMOS UMA CASA EM CAMPINAS E DIA 19 DE JANEIRO ME MUDEI .
FOI MARAVILHOSO UM CONHECENDO O OUTRO A CADA DIA, LEMBRO QUE FICAVA COM VERGONHA DE ARROTAR NA FRENTE DELE, AI NAO ARROTAVA E MINHA BARRIGA FICAVA DOENDO.....KKKKK
LEMBRO QUE ELE NAO SOLTAVA PUM TAMBEM.....MAS AI UM BELO DIA A GENTE DEITADOS VENDO TV ELE NÃO AGUENTOU SEGURAR E SOLTOU UM PUM ENORME....KKKKKK (SE ELE LER ESTE BLOG , VAI ME MATAR ).
PRONTO FOI O ESTOPIM PARA PERDERMOS A VERGONHA, AI JA FOI PUM, ARROTO, BANHO JUNTOS E TUDO JUNTOS...KKKKK (AMOR DA MINHA VIDA)
GRAVIDEZ NESTA FOTO ESTOU GRAVIDA DO MEU PRIMEIRO FILHO O VICTOR.
NESTA OUTRA FOTO AQUI ESTOU GRAVIDA DO MEU SEGUNDO FILHO...KKKKK
EU E ESPOSA , VICTOR E A VOZINHA DELE, UMA PESSOA QUE AMO E QUE FOI MUITO IMPORTANTE PARA NOS DOIS.

 AQUI É ELES E MINHA SOGRA QUE A CONSIDERO A MELHOR SOGRA DO MUNDO, O UNICO DEFEITO É NÃO VIM VER OS NETOS, MAS ISSO JA SEI O PORQUE.....MAS AMAMOS ELA.
E NESTA OUTRA FOTO AQUI ESTOU GRAVIDA DO MEU ANJO DAVI.
UM FILHO QUE FOI MUITO DESEJADO, AMADO ATE O ULTIMO DIA NA TERRA, E QUE HOJE SOFRO ETERNAMENTE A SUA FALTA.
MEU ANJO LINDO

VICTOR  BEIJANDO O DAVI

 MATEUS BEIJANDO O DAVI, O DESENHO DO QUARTO DELES...DEPOIS FAÇO UM POST SOBRE OS QUARTOS Q JA FIZ PRO MEUS FILHOS.
DAVI LEONARDO DOS SANTOS 12\02\2010 FALECEU 05\06\12
E APOS 2 ANOS EU ENGRAVIDEI NOVAMENTE.....FOI O MILAGRE DE DEUS EM NOSSAS VIDAS.
 

E A REALIZAÇÃO DE UM SONHO
A ESPERA DA NOSSA TÃO SONHADA PRINCESA;

EIS QUE ESPERO A ALEGRIA.
LETÍCIA A ALEGRIA QUE VEIO PARA O NOSSO CASTELO.
SÓ QUE DEUS QUERIA MAIS E MUITO MAIS PARA NOSSA FAMILIA.
 
DEUS ABENÇOU NOVAMENTE A NOSSA  FAMILIA E MANDOU UM NOVO ANJINHO PARA ILUMINAR NOSSO CASTELO E MEU JARDIM FICAR MAIS BELOS.
E EU ESTOU GRAVIDA NOVAMENTE E DO 5º FILHO....RSRSRSRS

 POSITIVO

MEU MAIS NOVO MILAGRE....MEU BEBE

6 SEMANAS AMANDO CADA DIA QUE PASSA ESTE NOVO SER.

8 SEMANAS E LOUCA PARA DESCOBRIR O SEXO.
E ESTA É A NOSSA HISTORIA DE AMOR.
O QUE DEUS UNIR , NENHUM HOMEM CONSEGUE SEPARAR.
PODEM TENTAR SEPARAR A GENTE , MAS NUNCA VÃO CONSEGUIR
PORQUE O QUE HÁ ENTRE A GENTE É AMOR
E NÃO É DE FACHADA.
HOMENAGEM A MINHA "PEQUENA" FAMILIA.
 
 
 
 
 
 


quarta-feira, 9 de julho de 2014

VENHO CONTAR UMA NOVIDADE...... :)



OLA, APOS ALGUNS MESES AFLITA, COM VARIOS CHORO , ACHANDO QUE EU IA MORRER E NAO IA VER MEUS FILHOS CRESCER.....EIS QUE DEUS TEM PLANOS MELHORES NA MINHA VIDA.
E EU COMECEI A TOMAR A MEDICAÇÃO DA TIROIDE , E APOS ALGUMAS SEMANAS COMECEI A PASSAR MUITO MAL, COM UNS ENJOOS , TONTURA E FRIO....(ATE AGORA NÃO SEI O MOTIVO DO FRIO).
 E NEM UM MINUTO PASSOU PELA MINHA CABEÇA QUE PODERIA SER GRAVIDEZ, PORQUE ESTAVA USANDO PILULA E TINHA CERTEZA Q NÃO ESTAVA GRAVIDA...KKK
MAS FOI QUANDO DECIDIR FAZER UM TESTE DE FARMACIA.
COM UM DETALHE MINHA MENSTRUAÇÃO NÃO ESTAVA ATRASADA.
MAS MESMO ASSIM RESOLVI FAZER   UM TESTE DE FARMACIA PARA DESCARTAR DE FEZ  E TIRAR DA MINHA CABEÇA, POIS MARIDO ESTAVA FALANDO Q EU ESTAVA GRAVIDA E ELE TINHA CERTEZA DISSO.....KKKKK
E FIZ O TESTE AS 17:30 E DEU
EU NÃO ACREDITEI E FIZ MAIS 2 TESTE 
FIZ UM COM A PRIMEIRA URINA , LOGO CEDO  E NOVAMENTE DEU 2 LISTAS
EU QUASE INFARTEI QUANDO VI .....MARIDO ENTÃO NEM SE FALA FICOU NERVOSO DEMAIS...KKKKK MUITOOOOO NERVOSO.
E MESMO COM ESTES TESTES TUDO POSITIVO, EU AINDA NÃO ESTAVA ACREDITANDO
NÃO QUERIA ACREDITAR QUE MESMO TOMANDO REMEDIO EU ENGRAVIDEI.
FUI FAZER O TESTE DE SANGUE .....POIS ATE ENTÃO SO IA ACREDITAR APOS VER O POSITIVO NO PAPEL.....KKKKK
ENTÃO FIZ  E EIS QUE O RESULTADO FOI

TO GRAVIDISSIMA....KKKKK
CHOREI MUITOOOO , MAS MUITO MESMO
POIS A LELE ESTA SO COM 1 ANO E 2 MESES, FIQUEI BRAVA E PENSANDO COMO Q SERIA DAQUI PRA FRENTE.
MAS DEPOIS DE ALGUMAS HORAS , TUDO MUDOU JA COMEÇAMOS A PENSAR SE É MENINA OU MENINO
E COMEÇAMOS A AMAR ESTA NOVA GRAVIDEZ.
BOM É ISSO ......SEREI MAMAE NOVAMENTE PELO 5 FILHO.
QUE DEUS ME ABENÇOA E ABENÇOA ESTA GRAVIDEZ.

sexta-feira, 20 de junho de 2014

20\06\2014......DEUS QUER ALGO E HOJE TIVE CERTEZA Q ELE ME AMA.

OI GENTE...PRIMEIRO SENTA QUE VEM HISTORIA E ENORME...KKKKK

BOM TUDO COMEÇOU , QUANDO TIVE A LELE E APOS O PARTO.AI COMECEI A SENTIR VARIAS DORES DE GARGANTA E MUITA FEBRE , FUI AOS MÉDICOS E DA-LHE ANTIBIÓTICOS .....KKKKKKKKK
CADA IDA AO PONTO SOCORRO , UMA NOVA RECEITA COM ANTIBIÓTICOS, FOI QUANDO EU ACHEI ALGO ESTRANHO , TODA SEMANA DOR DE GARGANTA E MINHA VOZ MEIO ROUCA, E PELA MANHA UM PICARRO NA GARGANTA, LIGUEI PRO MEU G.O......KKKKK ISSO MESMO GINECOLOGISTA?????
É QUE NUNCA TIVE NADA DE ANORMAL E NEM MEDICO BOM EU CONHECIA, LIGUEI E PEDI REFERENCIAS DE UM BOM MEDICO PARA ESTE CASO, ELE ME PASSOU UM OTORRINOLARINGOLOGIA  FUI NESTE MEDICO E ME SOLICITOU ALGUNS  EXAMES DE SANGUE , APOS O RESULTADO ELE ME FALOU , QUE NA GARGANTA NÃO TINHA NADA, MAS QUE MINHA TIREOIDE DEU UMA BOA ALTERAÇÃO, O MESMO ME INDICOU UM ENDOCRINOLOGISTA PARA ACOMPANHAR MELHOR ESTE CASO.....BOM ATE AI TUDO BEM..., FUI NO CONSULTÓRIO EM OUTUBRO DE 2013.
A PRIMEIRA IMPRESSÃO DO TAL MEDICO, MEIO LOUCO...KKK MAS GENTE BOA.
MOSTREI OS EXAMES DE SANGUE E JÁ SAI DO CONSULTÓRIO COM SIVASTATINA E PURANT DE 25 MG......(AMOSTRA GRÁTIS)
SAI FALANDO ESTE É MALUCO...MAIS Q EU ....KKK
NÃO TOMEI NADA E ATE HOJE NÃO ESTAVA TOMANDO, REBELDIA NÃO, ERA PORQUE NÃO ESTAVA ACREDITANDO MUITO SABE.
E DE LÁ PRA CÁ , SÓ SENTINDO DOR DE GARGANTA E TOMANDO ASPIRINA E ANTI- GRIPAL
AI PASSOU ALGUNS MESES( FEVEREIRO PARA MARÇO) E EU MEIO QUE DISCUTINDO COM MEU FILHO MAIS VELHO, MINHA MÃE PERCEBEU UMA BOLINHA NO MEU PESCOÇO, E PERGUNTOU O QUE ERA ISSO.....E EU LOGO LEMBREI É A TIREOIDE Q NÃO TRATEI.....AI NA MESMA SEMANA NO HOJE EM DIA , UM PROGRAMA DA TV RECORD FALOU DO ASSUNTO E ENSINOU A FAZER O TESTE NA FRENTE DO ESPELHO.
O TESTE É O SEGUINTE:
VC PEGA UM COPO COM AGUA E NA FRENTE DO ESPELHO VC TOMA E OLHA A TIREOIDE DESCENDO E SUBINDO SE FIZER UMA BOLINHA TEM ALGUMA ALTERAÇÃO.
BOM FIZ O TAL TESTE E FEZ A TAL BOLINHA....KKK
FIQUEI COM MEDO E LIGUEI PRO MEDICO .....#O LOUCO.
VOLTEI E ELE FEZ TODO PROCEDIMENTO NOVAMENTE, EXAMES  DE SANGUE E O RESULTADO FOI TIREOIDE ALTA MUITO ALTA.
  FIZ UMA ULTRASSOM NA TIREOIDE E FOI CONSTATO UM NODULO PEQUENO.
PRONTO FOI O MOTIVO PRA EU ACHAR QUE IA MORRER, QUE JÁ ESTAVA COM CÂNCER, QUE IA FICAR CARECA, TEVE DIA Q CHEGUEI A PEDIR A DEUS PARA ME LEVAR LOGO E NÃO DEIXAR EU SOFRER....E O COM O PEDIDO PARA REALIZAR A PUNÇÃO DA TIREOIDE, BOM NEM ESTAVA COM MEDO NÉ....KKK
COMECEI A FAZER TUDO Q TINHA VONTADE DE FAZER E A CADA DIA QUE PASSAVA E O TAL DIA SE APROXIMAVA EU FICAVA MAIS AFLITA....E O DIA CHEGOU DIA 20\06\2014 HOJE O DIA DO MEU MILAGRE , MAS UM NA MINHA VIDA.
SOBRE A PUNÇÃO É O PIOR EXAME QUE EXISTE NA MEDICINA....E A PIOR COISA Q UM SER HUMANO PODE FAZER.
PUNÇÃO É ASSIM.
O médico geralmente solicita alguns exames para saber se um nódulo é benigno ou maligno e, assim, definir qual o melhor tratamento.
Alguns exames que podem ser usados para essa diferenciação são:
- Punção aspirativa da tireóide com agulha fina (PAAF ou PATAF) – que consiste da retirada de uma pequena quantidade de material da tireóide através de uma punção com uma agulha fina, através da pele. O material é então examinado com microscópios, como se fosse uma pequena biópsia. É o melhor exame para definir se o nódulo é benigno ou maligno, tendo uma percentagem muito pequena de erro (em torno de 1%). Pode ser feito com anestesia local, no consultório médico mesmo, e comumente produz apenas um pequeno desconforto (devido à agulha).
- Cintilografia de tireóide – é uma fotografia radioativa da tireóide, tirada após a administração de algum composto radioativo que se concentra principalmente nessa glândula (como o iodo radioativo ou o tecnécio). A cintilografia permite saber se um nódulo está funcionando normalmente. Nódulos que não funcionam (ou seja, não produzem hormônios) são chamados nódulos frios e apresentam uma chance maior de abrigar um câncer. Nódulos que funcionam normalmente ou que funcionam mais que o restante da glândula (nódulos quentes) têm uma chance muito menor de ser câncer.
- Ultrassom de tireóide – é um exame que revela o tamanho da tireóide, a presença de nódulos e as características estruturais desses nódulos (tamanho, forma, contornos, se contêm líquido ou não). Trata-se de um exame simples, barato e que traz muitas informações importantes, que podem ajudar o médico a avaliar se um nódulo tem maior ou menor chance de ser maligno.
- Exames de sangue: TSH, anticorpos, calcitonina.
Dos exames acima, o único que pode dizer com certeza se o nódulo é maligno ou não é a punção aspirativa. Os demais exames ajudam a aumentar ou diminuir a suspeita de câncer, mas não trazem informações definitivas, devendo ser complementados (em muitas vezes) por um exame de punção.
QUAIS OS PROCEDIMENTOS POIS É UM EXAME SIMPLES.....ISSO O QUE ELES FALAM, NAO CHEI NADA SIMPLES.....KKKKK

1) Tomar 1 comprimido de Buscopan Composto 1 hora antes do exame.
2) Jejum 4 horas antes do exame.
3) Repouso nas próximas 24 horas.
4) Trazer exames anteriores (ecografia, laboratório, etc... se tiver).
 
2ª via Riscos da Punção da Tireóide - esta fica com o paciente
Os riscos decorrentes do procedimento são: dor, desconforto, hemorragia, febre, infecção, abscesso, septicemia, choque anafilático, queda de pressão, desmaio, ardência.
NO MEU CASO EU SENTI MUITO MEDO...RSRS E MUITA DOR , MAS MUITA DOR MESMO E MINHA PRESSÃO TEVE UMA PEQUENA QUEDA.
O MEDICO Q REALIZOU ESTE PROCEDIMENTO, SE COMOVEU COM A MINHA HISTORIA E MEU NERVOSISMO QUE ME FEZ O LAUDO HOJE MESMO E PELO US ME TRANQUILIZOU FALANDO QUE PELO ULTRASSOM NÃO PARECE SER CÂNCER, PARECE SER BENIGNO....
LOGICO Q AINDA VAI SAIR O LAUDO DA BIOPSIA.
PARA TER CERTEZA DE QUAL É SE É BENIGNO OU MALIGNO
MAS DESDE JÁ DECLARO A VITORIA NA MINHA VIDA.
HOJE ENTREGUEI MINHA VIDA A DEUS , ELE QUE VAI ME CURAR DE TUDO.
BOM É ISSO
AGORA ESPERAR O RESULTADO E O QUE DEVO FAZER.
MULHERES E HOMENS QUANDO PERCEBER ALGO PROCURE LOGO UM MEDICO.


LINK DA REPORTAGEM DO HOJE EM DIA TV RECORD.....VALE A PENA ASSISTIR.
https://www.youtube.com/watch?v=dqebwpsd_Go

AQUI NO LINK O VIDEO Q MOSTRA O NODULO DA TIREOIDE.
https://www.youtube.com/watch?v=AIad2BOqlPM

AQUI LINK DE COMO É FEITO A PUNÇÃO.
https://www.youtube.com/watch?v=CN5yFGaMDCs

quinta-feira, 19 de junho de 2014

SENHOR EU PRECISO DE UM MILAGRE!!!!

Tem dia que estamos aflitos.
Que estamos chateados, muitas vezes sem motivo ou razão aparente, outras vezes sabemos a causa.
Parece que a situação está fora de controle.
Sem solução ou com uma solução muito distante.
São sensações que muitas vezes nos entristecem ou que abalam nossa fé.
MAS É COM ESTE VERSICULO Q TENTO NÃO DEIXAR MINHA FÉ IR EMBORA.
“Diz ainda o Senhor: No tempo favorável eu lhe responderei, e no dia da aflição eu o ajudarei; eu o guardarei e farei que você seja uma aliança para o povo, para restaurar a terra e distribuir suas propriedades abandonadas.”Isaías 49:08.


Senhor, tu és o Deus da minha salvação
O Deus que no momento certo me ouvirá e me socorrerá da minha aflição
Peço-te que me encha da Sua paz e do Seu amor
E peço: faça-me crer que estás no controle de minha vida
É o que eu desejo e creio, em nome de Jesus, rei meu e Deus meu.
AMÉM!

domingo, 15 de junho de 2014

MEU AMOR O QUE VC FARIA .....SE DESCOBRISSE QUE TERIA POUCOS ANOS DE VIDA.

O QUE VC FARIA SE DESCOBRISSE QUE TERIA POUCOS DIAS DE VIDA.

BOM EU APROVEITARIA MUITO...KKKK
CURTIRIA MUITO MEUS FILHOS, NÃO ME PREOCUPARIA COM DIVIDAS, COM LIMPEZA DE CASA, COM A ROUPA SUJA NO CESTO OU ATE MESMO COM A LOUÇA SUJA EM CIMA DA PIA.
QUERIA CONHECER TODOS OS LUGARES POSSIVEIS E SER UMA PESSOA DE BEM
GOSTARIA DE FAZER O BEM, EM ALGO VOLUNTARIO,
AVISARIA QUE NÃO QUERIA NINGUEM CHORANDO POR MIM.....KKKK
E QUE PREFERIA UMA FESTA DO QUE UM ENTERRO,
DEIXARIA UMA GRANDE MENSAGEM PRO MEUS FILHOS....PARA ELES NÃO SOFRER TANTO.
POIS EU VOU ESTAR FELIZ , VOU ESTAR ENCONTRANDO MEU ANJO.
E VC O QUE FARIA QUERO SABER.

RESUMO DA SEMANA.......RSRSR

OIE GENTE

BOM ESTA SUMIDINHA, POIS MEU NOTEBOOK MORREU....KKK
E PELO CELULAR NAO CONSEGUIR POSTAR NADA.
E PELO COMPUTADOR DE CASA SEM CHANCES .....MENINOS TOMOU CONTA.
AI ONTEM RESOLVI MEUS PROBLEMAS, COMPREI UM NOTEBOOK NOVINHO E MAIS VELOX, MAIS MODERNO E LINDO.....KKKK
POR ENQUANTO ESTOU AMANDO ELE....E COMO PRECISO DE UM PARA TRABALHAR
TINHA Q COMPRAR.
ISSO MESMO TRABALHAR, ESTOU FAZENDO ARTESANATO E ALGUMAS COISAS PARA A CASA E QUANDO TIVER UMA QUANTIDADE BOA VOU ABRIR MINHA LOJINHA.
COM FÉ EM DEUS VOU CONSEGUIR E NÃO PRECISAREI SAIR DE CASA PARA TRABALHAR E DEIXAR OS MENINOS E NEM A LELE.
NÃO QUERO FICAR RICA , QUERO TER UM $$ SÓ PARA COMPRAR MINHAS COISAS E PASSEAR COM AS CRIANÇAS....POIS O RESTO MEU MARIDO DA CONTA...KKKKK
OLHA COMO ELE É LINDO....KKKK





BOM ESTOU I LOVE COM ELE.....E AGORA TODOS OS DIAS VOU POSTAR...KKKK

domingo, 1 de junho de 2014

RECEITAS DUKAN E TESTADAS POR MIM... :)

OLA, ENTÃO NESTE POST VOU COLOCAR TODAS RECEITAS DA DUKAN Q EU FIZ.
E COM MEUS COMENTÁRIOS SE GOSTEI OU NÃO.
LEMBRANDO Q SÓ FAÇO AS RECEITAS DO LIVRO DUKAN E TODAS  FÁCIL, DEVIDO A  VIDA SER MUITO CORRIDA...KKKK
VAMOS LÁ.

COOKIES  DE BAUNILHA ........

Ingredientes :
1 ovo
1 colher de sopa de farelo de aveia
1    "                "de farelo de trigo
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de chá de adoçante culinário
3 colheres de sopa de leite desnatado
10 gotas de aroma sabor baunilha
1 colher de chá de fermento em pó.

PREPARO :
Em um recipiente misture todos os ingredientes com exceção do fermento
Misture bem ate formar uma massa homogênea
por ultimo acrescente o fermento e misture mais um pouco.
leve ao forno preaquecido a 180 graus- 210 graus, por aprox. 15 minutos monitorando o cozimento.

BOLO DE MILHO DUKAN



5 colh. De sopa de farelo de aveia
6 colh. De sopa de leite em pó desnatado
2 ovos
100ml de iogurte desnatado
3 colh de adoçante forno e fogão
1colh de sopa de fermento
10 gotas de essência de milho
3 gotas de corante alimentício amarelo.
Bater tudo no liguidificador, levar ao forno até dourar....


MEU RESUMO DA FASE CRUZEIRO DA DUKAN

OIIIIII GENTE!!!!!
BOM EU TO I LOVE A  DUKAN
MINHA PRIMEIRA SEMANA DE CRUZEIRO FOI TRANQUILA.
CARNE, OVO E FRANGO.
ESTA SEMANA COLOQUEI CENOURA E BERINJELA ...ODEIO OS 2.
MAS JÁ ESTOU CONSEGUINDO LEVAR NUMA BOA A DIETA
COMPREI O LIVRO DE RECEITAS PARA EU SEGUIR FIRME ATE O FIM
E HOJE COMPREI O LIVRO ILUSTRADO  BEM MAIS COMPLETO TAMBÉM.
  TENHO ESTES 3 LIVROS E AGORA VOU VER SE COMPRO ESTE AQUI......KKKK
O DE CONFEITARIA
  E HOJE JÁ FIZ A LASANHA DUKAN PRO JANTAR
TO AMANDO A DIETA .
OLHA COMO ESTOU FICANDO EM APENAS 13 DIAS DE DIETA.
 ENTREI NESTA CALÇA
JÁ TINHA SEPARADO ELA PARA FAZER DOAÇÃO
POIS ACHEI Q NUNCA MAIS IA ENTRAR NELA.
ENTÃO COMO PODE VER ESTOU AMANDO A DUKAN.

terça-feira, 27 de maio de 2014

2º DIA DE CRUZEIRO COM PP

OIE...GENTE NEM PRECISO DIZER , MAS JA FALANDO.....KKKK

 I LOVE DUKAN

HOJE ACORDEI MEIO INDISPOSTA MAS ISSO NÃO TEM NADA A COM A DUKAN.
ACHO QUE É GRIPE MESMO, DEVIDO ESTA MUDANÇA DE TEMPO.
ENTÃO FIQUEI E AINDA ESTOU DE CAMA...KKKKK 
MENINOS TAMBEM FICOU COMIGO HOJE , SABE NE A CABEÇA DA CASA DOENTE NADA FUNCIONA.
LELE E VICTOR GRAÇAS A DEUS ESTÃO BEM, MAS O MATHEUS MEU DO MEIO , ESTA  RUIM TAMBEM COM FEBRE E TOSSE.
MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE FOI QUASE NADA.
PELA MANHA FIZ MINGAU DE FARELO DE AVEIA COM LEITE DESNATADO,  O ALMOÇO FOI DE PEITO DE FRANGO E SUCO.
E SÓ ATE O MOMENTO NÃO COMI MAIS NADA ESTOU SEM FOME NENHUMA.
TO APROVEITANDO PARA DESCANSAR.....KKKK
SÓ ASSIM PRA EU FICAR DE BOA EM CASA.

FASE CRUZEIRO NA DUKAN


A Fase 2 - Cruzeiro (PP - Proteína Pura/ PL -  Proteína e Legumes) 
Na Fase de Cruzeiro deverá alternar dias em que come apenas proteína pura e dias de proteína pura e alguns legumes e vegetais. A quantidade de farelo de aveia aumenta para 2 c. sopa por dia.Nesta fase deverá atingir o peso desejado. 
Duração: 3 dias para cada quilo que deseja perder.Denominada "período intermediário" ou "dieta da alternância", mantêm-se os alimentos permitidos na primeira fase e acrescenta os seguintes vegetais crus ou cozidos, sem restrição de quantidade, de mistura ou de horários:
- Tomate- Pepino- Rabanete- Espinafre- Espargos- Alho-francês- Feijão verde- Couve- Cogumelos- Aipo- Todas as alfaces- Acelga

domingo, 25 de maio de 2014

RESUMO DA MINHA SEMANA DUKAN.....HOJE ULTIMO DIA DE ATAQUE ( 7 DIAS)



OIE.....GENTE
BOM, CONSEGUI EBAAAAAA VENCI A PRIMEIRA SEMANA DE DUKAN.
TO MUITO FELIZ
FIZ O ATAQUE POR 7 DIAS E  CONSEGUIR ELIMINAR 5 KILOS ......OOOOOOOHHHHH
ISSO MESMO  5 KILOS EM 7 DIAS.
I LOVE DUKAN
MAS PARA ISSO FIZ TUDO CERTINHO, AGUENTEI FIRME A COXINHA E COCA NORMAL( A ZERO PODE NA DUKAN)
O PÃO FRANCES PELA MANHA , E AS COISAS GOSTOSAS.
BOM FUI FORTE E EU MESMO QUE PREPARAVA MINHA COMIDA....PARTE DIFICIL POIS AQUI EM CASA TENHO QUE FAZER  2 TIPOS DE PRATO.
A DIETA É ASSIM

AMANHA COMEÇO A FASE TRANSFERENCIA/CRUZEIRO.
E COM MUITA FÉ VOU CONTINUAR ATE ATINGIR MEU PESO NORMAL.
UM CONSELHO PARA QUEM FOR COMEÇAR É LER O LIVRO E SE PUDER VC MESMO PREPARAR OS PRATOS.
POIS A DIETA DUKAN FALO AQUI É PARA QUEM TEM PIQUE, E AMA COZINHAR.....KKKK
SENAO NÃO CONSEGUE FAZER A DIETA.
E  NESTA DIETA EU POSSO COMER DOCE E PIZZA..KKK
SEM CULPA NENHUMA.
AGORA QUE VENHA O CRUZEIRO.


ALGUNS EXEMPLO DE QUEM JA FEZ E DEU CERTO.


E AI VAMOS COMEÇAR AMANHA?
HOJE SÓ FICA COM UNS KILOS A MAIS QUEM QUER.
OU NÃO TEM FORÇA DE VONTADE.
 BJS


Resumo da dieta Dukan

A nova dieta Dukan elimina 5 kg em 15 dias


À base de proteínas do bem, o método francês que emagreceu a princesa Kate funciona como uma dieta de emergência – afina rápido em poucos dias. E, depois, ele ajuda a consolidar o peso conquistado. Assim você chega e se mantém magra no novo ano e nos próximos que virão!


Emagrecer rapidamente sem passar fome. Adieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera verduras e alguns legumes (veja a seguir os cardápios elaborados pela equipe do programa Dukan). Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias.

Dukan no Brasil
dieta Dukan ou dieta francesa das proteínas é a mesma que, no ano passado, emagreceu a princesa Kate Meddleton e mudou o corpo de Jennifer Lopez. Depois, ela ficou famosa na Europa, nos Estados Unidos e no Brasil. De lá para cá, o público fiel ao método só vem crescendo, assim como os recursos criados pelo médico Pierre Dukan. Há dois meses, ele esteve no Brasil para lançar a edição revisada e ampliada do seu livro Eu Não Consigo Emagrecer - a Dieta Francesa Que Conquistou Mais de 30 Milhões de Leitores (editora BestSeller, 30 reais) e o programa de emagrecimento online (www.dietadukan.com.br).

Atenção!
Exercício é obrigatório no programa Dukan. Caminhe 25 minutos por dia, seis vezes por semana. Nos dias pós-festa, aumente esse tempo para 40 minutos.

Ataque (fase 1)

Curta e intensa, esta etapa da dieta vai fazer você enxugar até 3 quilos em seis dias. Por ter só proteína magra (a exceção é o farelo de aveia, uma vez por dia, para reforçar a saciedade), ela prepara o organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser ter uma ideia de quantidade, siga o cardápio sugerido pela equipe responsável pelo programa Dukan no Brasil

Café da manhã
Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre
Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional)
Opção 3: 3 fatias de presunto magro + 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. (chá) de leite desnatado batido com 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia

Lanche da manhã
Opção 1:
 2 fatias de queijo branco 0% gordura
Opção 2: 3 fatias de peito de peru light (ou blanquet de peru)
Opção 3: 2 enroladinhos (2 fatias de presunto magro enroladas com 2 col./chá de queijo cottage 0% de gordura)

Almoço
Opção 1:
 Suflê de frango (bata 1 ovo e misture 1/3 de copo/150 ml de leite desnatado, 1 peito de frango cozido e desfiado, salsa, cebolinha, sal e pimenta. Asse em um pirex fundo) + 3 fatias de queijo branco 0% gordura
Opção 2: 1 filé (150 g) de carne (picanha sem gordura ou contrafilé) grelhado (tempere com salsinha, pimenta-do-reino e pouco sal) + omelete (1 gema e 2 claras)
Opção 3: 2 postas (240 g) de peixe (namorado, badejo) assado com ervas (alecrim, salsinha) + 2 col. (sopa) de lula cozida e temperada com vinagrete (molho de vinagre e sal)

Lanche da tarde
Opção 1: 1 fatia média de queijo branco 0% gordura + 2 fatias de presunto magro + 1 xíc. (café) de café preto (use adoçante)
Opção 2: 2 col. (sopa) de pasta de queijo cottage 0% gordura (amasse o cottage com orégano e pimenta-do-reino) + 2 fatias de peito de peru light (ou presunto magro) + 1 xíc. de chá mate batido com leite desnatado
Opção 3: 1 pote de iogurte natural 0% gordura (ou iogurte light de fruta) + 1 taça de gelatina diet


Jantar
Opção 1: 3 espetinhos de peru em cubos grelhados com molho de iogurte (iogurte natural 0% gordura temperado com cebola e alho picados e hortelã) + 6 cubos médios de tofu (ou ricota) temperados e grelhados
Opção 2: 1 medalhão de alcatra (150 g) temperado com ervas e grelhado + 2 fatias de queijo branco 0% gordura
Opção 3: 3 postas médias de peixe (badejo, namorado) temperadas com açafrão, assadas ou grelhadas + 4 kanis kama

Ceia
Opção 1:
 2 ovos de codorna cozidos (ou 1 ovo)
Opção 2: 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia
Opção 3: 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light)

Alimentos liberados
Na primeira fase, você pode variar o cardápio com estas categorias de alimentos

Carne branca: aves (com exceção de pato) e coelho. Carne magra: vitela e boi sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas. Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos. Frutos do mar: camarão, lula e marisco. Frios: presunto magro, presunto de frango, peito de peru light e blanquet. Laticínios: queijo, ricota, requeijão, coalhada e iogurte 0% gordura e leite desnatado (duas porções por dia, no máximo). Ovo: dois por dia, no máximo. Água: é fundamental beber 2 litros de água por dia. Ela facilita o funcionamento dos rins, responsável por eliminar as toxinas que resultam da queima da gordura. Você também pode consumir chá e café (sem açúcar). Temperos: use ervas, cebola e alho para preparar a comida. Modere no sal e na gordura (use o mínimo de azeite para grelhar as carnes).

Cruzeiro (fase 2)

Nesta etapa, você pode acrescentar verduras e legumes (exceto batata) no prato, mas em dias alternados. Fica assim: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína magra. Repetindo esse esquema por nove dias, dá para emagrecer de 2 a 2,5 quilos. Mas você pode continuar nesta fase se ainda quiser secar mais alguns quilinhos

Café da manhã
Opção 1: Ovo mexido (1 gema e 2 claras) com ricota, presunto magro e tomate + 1 copo (250 ml) de suco de cenoura batida com salsão, água e 2 col. (sopa) de farelo de aveia (adoçante, opcional)
Opção 2: 1 pote de iogurte light de fruta + 1 ovo cozido + 1 xíc. (chá) de café preto sem açúcar (ou chá de erva-cidreira e hortelã)
Opção 3: 1 potinho de leite fermentado zero (tipo Actimel) + 2 fatias de peito de peru light e 1 fatia de queijo branco 0% de gordura + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com 1 col. (chá) de cacau em pó sem açúcar

Lanche da manhã
Opção 1:
 5 minicenouras
Opção 2: 2 fatias de rosbife
Opção 3: 4 tomates-cereja + 2 fatias médias de queijo branco 0% gordura

Almoço
Opção 1:
 1 prato (raso) de salada de rúcula e tomate (tempere com sal e vinagre) + 3 col. (sopa) de carne moída cozida com vagem e cenoura em cubos
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de alface e cogumelo (tempere com sal e vinagre) + 2 sardinhas frescas assadas com alecrim + 3 col. (sopa) de espinafre refogado com alho
Opção 3: 1 prato (raso) de salada de agrião e abobrinha ralada (tempere com sal e vinagre) + 3 espetinhos de frango, pimentão e cebola grelhados + 3 col. (sopa) de couve-flor e vagem cozidos no vapor

Lanche da tarde
Opção 1: 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light) + 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 3 palitos de salsão
Opção 2: 1 copo (300 ml) de suco desintoxicante (chá branco gelado batido com couve, cenoura, beterraba e gengibre) + 1/2 lata de atum light com 2 col. (sopa) de queijo cottage 0% de gordura
Opção 3: 3 fatias médias de tofu (ou ricota) grelhadas com salsinha + 4 kanis kama

Jantar
Opção 1: 1 prato (raso) de broto de feijão com vinagrete (sem óleo) + 2 fatias de peito de peru assado com hortelã + 3 col. (sopa) de berinjela refogada com cebola
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de escarola, pepino e talos de erva-doce (tempere com sal e vinagre) + 1 prato de shirataki de konhaku (macarrão japonês) com molho à bolonhesa
Opção 3: 1 prato (raso) de salada de chuchu cozido e palmito (tempere com sal e vinagre) + 1 filé de pescada assada com alecrim

Ceia
Opção 1:
 1 taça de gelatina diet
Opção 2: 1 pote iogurte natural 0% de gordura (ou iogurte light de fruta) com 2 col. (sopa) de farelo de aveia
Opção 3: 2 fatias de presunto de frango (ou presunto magro)

Consolidação (fase 3)

** Obs.: o cardápio abaixo não é válido para as quintas-feiras de proteínas puras

Café da manhã
Opção 1: 
1 copo de leite desnatado com café (adoçante opcional) + 1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão cremoso 0% de gordura + 1 maçã
Opção 2: 1 copo de mingau (leite desnatado com 2,5 colheres de sopa de farelo de aveia) + 3 enroladinhos de frios (3 fatias de peito de peru com 2 colheres de sopa de ricota light temperada com orégano)
Opção 3: 1 copo de leite desnatado com 1 colher (chá) de cacau em pó sem açúcar + 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 3 fatias de presunto magro

Lanche da manhã
Opção 1: 1 xícara (café) de café preto (adoçante opcional)
Opção 2: 1 colher (sopa) de goji berries
Opção 3: 3 ovos de codorna

Almoço
Opção 1:
 1 prato (raso) de salada de camarão com kani + 2 Tomates recheados com atum e cobertos com parmesão light + 3 colheres (sopa) de abobrinha refogada
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de endívia e beterraba + 2 fatias médias de lombo de porco assado com limão + 3 colheres (sopa) de couve refogada com alho
Opção 3: 1 prato (raso) de de salada de acelga com tomate + 3 pedaços médios de peito de frango com leite de coco light e tofu + 2 colheres (sopa) de couve-flor no vapor

Lanche da Tarde
Opção 1:
 4 palitos de kani
Opção 2: 1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de pasta de cottage 0% de gordura
Opção 3: 1 xícara (chá) de chá mate gelado com limão

Jantar
Opção 1: 1 prato (raso) de salada de alface, couve de bruxelas e palmito + 1 pedaço médio de lasanha de beringela com tofu + 150g de batata cozida com casca
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de rúcula com aspargos + 200g de arroz integral à grega
+ 1 filé de frango com mostarda
Opção 3: 200g de salada de grão de bico com vinagrete + 1 prato (raso) de shirataki de konhaku (macarrão milagroso) com 1 colher de chá de shoyu + 1 filé de merluza assado

Ceia
Opção 1: 1 copo de suco de abacaxi com hortelã + 1 xícara de chá de gengibre e canela + 1 unidade de queijinho fundido light
Opção 2: 3 fatias de presunto de frango + 1 copo de mingau (leite desnatado com 1 colher de sopa de amido de milho) + 2 ovos de codorna
Opção 3: 1 pote de iogurte de frutas 0% de gordura + 2 fatias médias de queijo frescal 0% de gordura
+ 1 unidade de actimel (leite fermentado) zero

Fase 4: estabilização

Pronto, a partir daqui nada mais é proibido - você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). É o segredo para não voltar a engordar. Outra recomendação é adotar o consumo diário de três colheres de sopa e farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma boa dose de fibras solúveis - indispensáveis para saciar e manter o intestino saudável, o que também é estratégico para que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.
Compart

sábado, 24 de maio de 2014

I LOVE DUKAN

CONFESSO QUE ESTOU AMANDO A DIETA.
AQUI UM RESUMO Q ME FEZ MUDAR PARA A DUKAN.

* * * * * Pontos Positivos da Dieta Dukan:

– A perda de peso é rápida.
– A dieta é baseada no consumo de alimentos naturais.
– É ideal para quem prefere cozinhar em casa.
– A ingestão de proteína alivia a fome, diminui o apetite e dá sensação de saciedade,
fazendo com que não haja vontade de comer entre as refeições.
– Durante a terceira fase, pode-se comer quanto quiser moderadamente na refeição de gala.
que são duas refeições por semana, estratégia que evita a frustração.
– A fase para consolidação evita o efeito rebote (retrocesso).

* * * * * Pontos Negativos:

– E' uma dieta cara.
– Perder muito peso num curto espaço de tempo (durante a primeira semana). Conduz a
uma falta de vitaminas, fibras e minerais não existentes na dieta. Pode-se então acrescentar
um suplemento de Vitaminas.
– Risco de fadiga e exaustão, enxaquecas, devido a uma ingestão de proteína única durante
a primeira fase e exagerada durante as fases subsequentes.
– Fadiga causada por uma perda de peso imediato.
– Constipação intestinal, devido à falta de fibras. Pode usar Óleo Mineral encontra nas farmácias
ate voltar a normalidade.
– A ingestão insuficiente de calorias.
BOM NÃO SENTI NADA DISSO ATE O MOMENTO.
:)


segunda-feira, 19 de maio de 2014

Segunda-feira tudo começa novamente

BOM COMPREI ESTE LIVRO QUANDO ESTAVA GRAVIDA DA LELE AINDA.
NÃO ME LEMBRO O PORQUE COMPREI...KKKKKK( MENTIRA)
COMPREI PORQUE ESTAVA GANHANDO MUITO PESO NA GRAVIDEZ E PENSEI LOGO VOU PRECISAR DESTE LIVRO.
ENTÃO HOJE CHEGOU O DIA .....DUKAN VOU LHE USAR MUITOOOOOOO.
ENTÃO VOU SEGUIR A RISCA , ENTREI SITE FIZ OS CALCULO E TENHO QUE FAZER 6 DIAS DE ATAQUE.
ENTÃO VAMOS ATACAR .....KKK
   MEU CAFÉ DA MANHA.
AVEIA COM LEITE DESNATADO E  CAFÉ PRETO.
NO ALMOÇO FIZ A OMELETE DUKAN CONFESSO QUE NÃO SOU MUITO FÃ DE OVO.
MAS  ATE QUE DESCEU BEM A OMELETE.
E AO LONGO DO DIA TO FAZENDO USO DE CHÁ.
CHÁ VERDE E CHÁ DE HORTELÃ
E NO JANTAR FIZ STROGNOFE DE FRANGO DUKAN
BOM ENTÃO FOI ISSO ESPERO CONSEGUIR DESTA VEZ.
BJS