segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

1 º Dia de Comida Saudavel


Bom dia , meninas.
Bom eu estava isso mesmo ESTAVA abusando da comida, agora vou me controlar e tentar comer coisas bm saudaveis pra mim e pra minha princesa linda.
Cardapio do Dia de hoje :
Cafe da manha:
1 fatia de pão integral com geleia de uva light,  c/ copo de leite desnatado gelado.
Lanche da Manha:
1 Maça.
Almoço:
2 colheres de arroz integral, 1 colher de feijão, 1 fraldinha assada, saladas de alface, beterraba,tomate, pepino. refogadinho de chuchu e cenoura.
1 lata de suco del vale de manga.
Lanche da Tarde:
1 maça e 1 pessego...com pensamento de coxinha c/ coca-cola...rsrsr
Jantar:
1 colher de arroz, 1 colher de feijão , 1 colher de pure de batata, 1 pedaço pequeno de fraldinha assado, saladas as mesma do almoço.
1 lata de fanta , pois nao tinha mais suco .
Ceia :  continua......



Nenhum comentário: