1 º Dia de Comida Saudavel

Bom dia , meninas.

Bom eu estava isso mesmo ESTAVA abusando da comida, agora vou me controlar e tentar comer coisas bm saudaveis pra mim e pra minha princesa linda.

Cardapio do Dia de hoje :

Cafe da manha:

1 fatia de pão integral com geleia de uva light,  c/ copo de leite desnatado gelado.

Lanche da Manha:

1 Maça.

Almoço:

2 colheres de arroz integral, 1 colher de feijão, 1 fraldinha assada, saladas de alface, beterraba,tomate, pepino. refogadinho de chuchu e cenoura.

1 lata de suco del vale de manga.

Lanche da Tarde:

1 maça e 1 pessego...com pensamento de coxinha c/ coca-cola...rsrsr

Jantar:

1 colher de arroz, 1 colher de feijão , 1 colher de pure de batata, 1 pedaço pequeno de fraldinha assado, saladas as mesma do almoço.

1 lata de fanta , pois nao tinha mais suco .

Ceia :  continua......