terça-feira, 10 de janeiro de 2012

2º DIA / 17 MEU CARDAPIO DE HOJE

CARDAPIO DE HOJE:  10/01/2012

CAFE   DA  MANHA:  200 ML DE AGUA MORNA C/ SUCO DE  MEIO LIMÃO (AFF ISSO É RUIM DEMAIS), 1 POTE DE IORGUTE DESNATADO.

LANCHE: 1 MAÇà ARGENTINA +  2 COPOS DE AGUA.

ALMOÇO: SALADA DE ALFACE, 3 OVOS DE CODORNA,CENOURA RALADA, TOMATE CEREJA 1 COLHER DE MILHO E FILE DE FRANGO GRELHADO.
1 COPO DE AGUA
SOBREMESA: 1 POTE DE YORGUTE DESNATADO
JANTA:  1 POTE DE IORGUTE DESNATADO.
CEIA:  1 XICARA DE CHA VERDE.

AGUA CONSEGUI TOMAR BEM POUCO .

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