ANO NOVO , VIDA NOVA, DIETA NOVA....

OLA, QUANTO TEMPO...FICO MUITO TEMPO SIM VIM AQUI...MAS ESTA CORRERIA Q É MINHA VIDA.
BOM COMEÇOU 2012, E MINHA META DESTE ANO É PERDER 15 KILOS QUERO CHEGAR AO PESO DE 65 KILOS.
NO 2011 FIZ ACADEMIA E TENTEI FAZER DIETAS E NADA NAO DEU EM NADA NA ACADEMIA MAIS FALTAVA DO QUE IA....
AGORA EM 2012 MINHA META É
 1ª BEBER  2 LITOS DE AGUA POR DIA
 2ª REDUZIR AO MAXIMO O CARBOIDRATOS
 3 ª AS  GORDURAS
 4ª REFRIGERANTES
 5ª COMER  MAIS  VERDURAS E FIBRAS.

HOJE COMPREI UM LIVO Q É 100 DICAS INFALIVEIS PARA EMAGRECER E SE MANTER EM FORMA; NAO VOU CANCELAR  A ACADEMIA VOU CONTINUAR ESTE ANO, E VOU IR TODOS OS DIAS NEM Q PARA ISSO EU TENHA Q ACORDAR AS 06:00 ...RSRSRRS (GOSTO DE DORMIR ATE ATARDE)
VOU  ME PROGRAMAR NOS DIAS Q ESTIVER DE PLANTÃO PARA TENTAR MANHA TB...
COMEÇEI A DIETA MESMO NA SEGUNDA -FEIRA (02/01/2012 ) E  MINHA META ATE 02/03/2012 É PERDER PELO MENOS 5 KILOS.
VOU MUDAR MINHA ALIMENTAÇÃO DE CASA E DA RUA TB....EM CASA FICA DIFICIL POIS MEU MARIDO É BEM MAGRINHO E QUER ENGORDAR..AFFFF
ENTAO VOU TER Q ESTAR NESTA CORRIDA CONTRA BALANÇA SOZINHA .....MAS NO VIRTUAL TEREI O APOIO DE VCS.
TODOS OS DIAS TENTAREI POSTAR MEU CARDAPIO E FOTOS...POIS LI NUMA REPORTAGEM Q AJUDA A EMAGRECER  TIRAR FOTO DA COMIDA, E SE ALGUEM TIVER ALGUMA RECEITA DE DIETA E QUISER ME INDIGAR AGRADEÇO.
POR ENQUANTO É SO ISSO DE NOVIDADES E AQUI SERA MEU DIARIO VIRTUAL FALAREI DE TUDO E DE TODOS...RSRSRSR
ESPERO Q GOSTEM.
   BJS
   MI.