terça-feira, 18 de setembro de 2012

Cardapio de Hoje 18/09/2012 editado...

Bom hoje estou bem animada a seguir tudo certinho com a Dieta.
 Acordei as 07:30 e tomei agua so e fui levar as crianças no futebol.
Depois voltei as 08:00.
Cafe foi
1/2 de pão frances (eu nao consigo ficar sem) + 1 xicara de cafe preto.
Lanche da manha:  11:30
 1 copo de suco de limão + 1 maça+ 1 nectarina

Almoço:  13:00
1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 bife ao molho madeira, brocolis,beterraba, pepino,alface e repolho refogado.
450 ml de Del Valle de tangerina.

Lanche da tarde: 16:00
2 copos de suco de limão + 2 bolachas de fibra
Jantar:
nao comi muita correria no serviço
 vou comer em casa miojo por volta das 22:30

P.S. vcs viram q eu nao bebe agua....nao consigo beber nada de agua....nao sei mais o q faço.
 eu passo mal se tomar agua.

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